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火鸡、烤牛肉和火腿潜艇三明治
热量和营养成分
配生菜和番茄的白面包
146
千卡kcal 每 100 g
蛋白质11 g
碳水19 g
脂肪2.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 146 kcal —
- 蛋白质 11 g 21%
- 碳水化合物 19 g 7%
- 脂肪 2.4 g 3%
- 饱和脂肪 0.6 g 3%
- 膳食纤维 1.4 g 5%
- 糖 3.2 g —
- 钠 348 mg 15%
- 胆固醇 16 mg 5%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 2 µg 0%
- 维生素C 0.8 mg 1%
- 维生素D 0.1 µg 1%
- 维生素E 0.24 mg 2%
- 维生素K 4.7 µg 4%
- 硫胺素（维生素B1） 0.28 mg 23%
- 核黄素（维生素B2） 0.24 mg 18%
- 烟酸（维生素B3） 4.5 mg 28%
- 泛酸（维生素B5） 0.45 mg 9%
- 维生素B6 0.22 mg 13%
- 叶酸（维生素B9） 65 µg 16%
- 维生素B12 0.2 µg 8%
- 胆碱 29.4 mg 5%
矿物质
- 钙 153 mg 12%
- 铁 1.9 mg 11%
- 镁 22 mg 5%
- 磷 131 mg 10%
- 钾 265 mg 6%
- 锌 1.2 mg 11%
- 铜 0.08 mg 9%
- 锰 0.28 mg 12%
- 硒 16.8 µg 31%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 11 g | 19 g | 2.4 g |
| 1份 | 413 g | 603 | 44 g | 78 g | 10 g |
| 2份 | 826 g | 1206 | 88 g | 157 g | 20 g |
| ½份 | 206.5 g | 301 | 22 g | 39 g | 5 g |
| 3份 | 1239 g | 1809 | 132 g | 235 g | 30 g |
| 4份 | 1652 g | 2412 | 176 g | 313 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 5.3 g | 9.5 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 16 g | 28 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 21 g | 38 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 27 g | 47 g | 6.1 g |
关于火鸡、烤牛肉和火腿潜艇三明治的问题
火鸡、烤牛肉和火腿潜艇三明治每100 g含多少热量？
火鸡、烤牛肉和火腿潜艇三明治每100 g含146 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物19 g、脂肪2.4 g。
火鸡、烤牛肉和火腿潜艇三明治每1份 (413 g)含多少热量？
火鸡、烤牛肉和火腿潜艇三明治每1份 (413 g)含603 kcal，其中蛋白质44 g、碳水化合物78 g、脂肪10 g。
火鸡、烤牛肉和火腿潜艇三明治每2份 (826 g)含多少热量？
火鸡、烤牛肉和火腿潜艇三明治每2份 (826 g)含1206 kcal，其中蛋白质88 g、碳水化合物157 g、脂肪20 g。
火鸡、烤牛肉和火腿潜艇三明治每½份 (206.5 g)含多少热量？
火鸡、烤牛肉和火腿潜艇三明治每½份 (206.5 g)含301 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物39 g、脂肪5 g。
火鸡、烤牛肉和火腿潜艇三明治每3份 (1239 g)含多少热量？
火鸡、烤牛肉和火腿潜艇三明治每3份 (1239 g)含1809 kcal，其中蛋白质132 g、碳水化合物235 g、脂肪30 g。
火鸡、烤牛肉和火腿潜艇三明治每4份 (1652 g)含多少热量？
火鸡、烤牛肉和火腿潜艇三明治每4份 (1652 g)含2412 kcal，其中蛋白质176 g、碳水化合物313 g、脂肪40 g。
火鸡、烤牛肉和火腿潜艇三明治每50 g含多少热量？
火鸡、烤牛肉和火腿潜艇三明治每50 g含73 kcal，其中蛋白质5.3 g、碳水化合物9.5 g、脂肪1.2 g。
火鸡、烤牛肉和火腿潜艇三明治每150 g含多少热量？
火鸡、烤牛肉和火腿潜艇三明治每150 g含219 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物28 g、脂肪3.6 g。
来源：USDA FoodData Central 170308 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
