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火鸡浅色肉连皮
热量和营养成分
整只，生
161
千卡kcal 每 100 g
蛋白质22 g
碳水0.2 g
脂肪7.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 161 kcal —
- 蛋白质 22 g 44%
- 碳水化合物 0.2 g 0%
- 脂肪 7.4 g 10%
- 饱和脂肪 1.9 g 9%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0.1 g —
- 钠 105 mg 5%
- 胆固醇 67 mg 22%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 19 µg 2%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.3 µg 2%
- 维生素E 0.07 mg 0%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.04 mg 3%
- 核黄素（维生素B2） 0.14 mg 11%
- 烟酸（维生素B3） 9 mg 56%
- 泛酸（维生素B5） 0.73 mg 15%
- 维生素B6 0.71 mg 42%
- 叶酸（维生素B9） 7 µg 2%
- 维生素B12 0.67 µg 28%
- 胆碱 50.4 mg 9%
矿物质
- 钙 11 mg 1%
- 铁 0.75 mg 4%
- 镁 25 mg 6%
- 磷 188 mg 15%
- 钾 223 mg 5%
- 锌 1.3 mg 11%
- 铜 0.07 mg 7%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 20.7 µg 38%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 22 g | 0.2 g | 7.4 g |
| 1份 | 113 g | 182 | 25 g | 0.2 g | 8.4 g |
| 2份 | 226 g | 364 | 50 g | 0.3 g | 17 g |
| ½份 | 56.5 g | 91 | 12 g | 0.1 g | 4.2 g |
| 3份 | 339 g | 546 | 74 g | 0.5 g | 25 g |
| 4份 | 452 g | 728 | 99 g | 0.7 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 11 g | 0.1 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 33 g | 0.2 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 44 g | 0.3 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 55 g | 0.4 g | 19 g |
关于火鸡浅色肉连皮的问题
火鸡浅色肉连皮每100 g含多少热量？
火鸡浅色肉连皮每100 g含161 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物0.2 g、脂肪7.4 g。
火鸡浅色肉连皮每1份 (113 g)含多少热量？
火鸡浅色肉连皮每1份 (113 g)含182 kcal，其中蛋白质25 g、碳水化合物0.2 g、脂肪8.4 g。
火鸡浅色肉连皮每2份 (226 g)含多少热量？
火鸡浅色肉连皮每2份 (226 g)含364 kcal，其中蛋白质50 g、碳水化合物0.3 g、脂肪17 g。
火鸡浅色肉连皮每½份 (56.5 g)含多少热量？
火鸡浅色肉连皮每½份 (56.5 g)含91 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0.1 g、脂肪4.2 g。
火鸡浅色肉连皮每3份 (339 g)含多少热量？
火鸡浅色肉连皮每3份 (339 g)含546 kcal，其中蛋白质74 g、碳水化合物0.5 g、脂肪25 g。
火鸡浅色肉连皮每4份 (452 g)含多少热量？
火鸡浅色肉连皮每4份 (452 g)含728 kcal，其中蛋白质99 g、碳水化合物0.7 g、脂肪34 g。
火鸡浅色肉连皮每50 g含多少热量？
火鸡浅色肉连皮每50 g含81 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0.1 g、脂肪3.7 g。
火鸡浅色肉连皮每150 g含多少热量？
火鸡浅色肉连皮每150 g含242 kcal，其中蛋白质33 g、碳水化合物0.2 g、脂肪11 g。
来源：USDA FoodData Central 171088 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
