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火鸡浅色肉连皮
热量和营养成分
整只，熟，烤
177
千卡kcal 每 100 g
蛋白质30 g
碳水0.1 g
脂肪5.6 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 177 kcal —
- 蛋白质 30 g 59%
- 碳水化合物 0.1 g 0%
- 脂肪 5.6 g 7%
- 饱和脂肪 1.6 g 8%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 101 mg 4%
- 胆固醇 89 mg 30%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 10 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.4 µg 2%
- 维生素E 0.07 mg 0%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.04 mg 3%
- 核黄素（维生素B2） 0.21 mg 16%
- 烟酸（维生素B3） 11.6 mg 73%
- 泛酸（维生素B5） 0.9 mg 18%
- 维生素B6 0.77 mg 45%
- 叶酸（维生素B9） 9 µg 2%
- 维生素B12 0.5 µg 21%
- 胆碱 82.5 mg 15%
矿物质
- 钙 11 mg 1%
- 铁 0.8 mg 4%
- 镁 32 mg 8%
- 磷 230 mg 18%
- 钾 248 mg 5%
- 锌 1.8 mg 16%
- 铜 0.07 mg 8%
- 锰 0.01 mg 1%
- 硒 29.3 µg 53%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 30 g | 0.1 g | 5.6 g |
| 1份 | 85 g | 150 | 25 g | 0 g | 4.7 g |
| 2份 | 170 g | 301 | 50 g | 0.1 g | 9.5 g |
| ½份 | 42.5 g | 75 | 13 g | 0 g | 2.4 g |
| 3份 | 255 g | 451 | 75 g | 0.1 g | 14 g |
| 4份 | 340 g | 602 | 101 g | 0.2 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 15 g | 0 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 44 g | 0.1 g | 8.4 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 59 g | 0.1 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 74 g | 0.1 g | 14 g |
关于火鸡浅色肉连皮的问题
火鸡浅色肉连皮每100 g含多少热量？
火鸡浅色肉连皮每100 g含177 kcal，其中蛋白质30 g、碳水化合物0.1 g、脂肪5.6 g。
火鸡浅色肉连皮每1份 (85 g)含多少热量？
火鸡浅色肉连皮每1份 (85 g)含150 kcal，其中蛋白质25 g、碳水化合物0 g、脂肪4.7 g。
火鸡浅色肉连皮每2份 (170 g)含多少热量？
火鸡浅色肉连皮每2份 (170 g)含301 kcal，其中蛋白质50 g、碳水化合物0.1 g、脂肪9.5 g。
火鸡浅色肉连皮每½份 (42.5 g)含多少热量？
火鸡浅色肉连皮每½份 (42.5 g)含75 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物0 g、脂肪2.4 g。
火鸡浅色肉连皮每3份 (255 g)含多少热量？
火鸡浅色肉连皮每3份 (255 g)含451 kcal，其中蛋白质75 g、碳水化合物0.1 g、脂肪14 g。
火鸡浅色肉连皮每4份 (340 g)含多少热量？
火鸡浅色肉连皮每4份 (340 g)含602 kcal，其中蛋白质101 g、碳水化合物0.2 g、脂肪19 g。
火鸡浅色肉连皮每50 g含多少热量？
火鸡浅色肉连皮每50 g含89 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物0 g、脂肪2.8 g。
火鸡浅色肉连皮每150 g含多少热量？
火鸡浅色肉连皮每150 g含266 kcal，其中蛋白质44 g、碳水化合物0.1 g、脂肪8.4 g。
来源：USDA FoodData Central 171089 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
