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大菱鲆
热量和营养成分
烤，焗
121
千卡kcal 每 100 g
蛋白质21 g
碳水0.8 g
脂肪3.6 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 121 kcal —
- 蛋白质 21 g 43%
- 碳水化合物 0.8 g 0%
- 脂肪 3.6 g 5%
- 饱和脂肪 0.9 g 5%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 钠 192 mg 8%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 12 µg 1%
- 维生素C 1.7 mg 2%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0 mg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.12 mg 9%
- 烟酸（维生素B3） 2.5 mg 16%
- 泛酸（维生素B5） 0.66 mg 13%
- 维生素B6 0.24 mg 14%
- 叶酸（维生素B9） 9 µg 2%
- 维生素B12 2.5 µg 106%
矿物质
- 钙 42.5 mg 3%
- 铁 0.53 mg 3%
- 镁 63.5 mg 15%
- 磷 213 mg 17%
- 钾 323 mg 7%
- 锌 0.29 mg 3%
- 铜 0.05 mg 5%
- 锰 0.02 mg 1%
- 碘 30 µg 20%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 21 g | 0.8 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0.4 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 32 g | 1.2 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 43 g | 1.7 g | 7.3 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 53 g | 2.1 g | 9.1 g |
关于大菱鲆的问题
大菱鲆每100 g含多少热量？
大菱鲆每100 g含121 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物0.8 g、脂肪3.6 g。
大菱鲆每50 g含多少热量？
大菱鲆每50 g含61 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0.4 g、脂肪1.8 g。
大菱鲆每150 g含多少热量？
大菱鲆每150 g含182 kcal，其中蛋白质32 g、碳水化合物1.2 g、脂肪5.5 g。
大菱鲆每200 g含多少热量？
大菱鲆每200 g含242 kcal，其中蛋白质43 g、碳水化合物1.7 g、脂肪7.3 g。
大菱鲆每250 g含多少热量？
大菱鲆每250 g含303 kcal，其中蛋白质53 g、碳水化合物2.1 g、脂肪9.1 g。
来源：ANSES–Ciqual (France) 26094 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
