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大菱鲆
热量和营养成分
养殖的，生的
109
千卡kcal 每 100 g
蛋白质18 g
脂肪3.9 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 109 kcal —
- 蛋白质 18 g 37%
- 脂肪 3.9 g 5%
- 饱和脂肪 0.6 g 3%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 77.9 mg 3%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 9.6 µg 1%
- 维生素D 0.71 µg 4%
- 硫胺素（维生素B1） 0.06 mg 5%
- 核黄素（维生素B2） 0.04 mg 3%
- 烟酸（维生素B3） 3.5 mg 22%
- 泛酸（维生素B5） 0.42 mg 8%
- 维生素B6 0.19 mg 11%
- 维生素B12 1.3 µg 52%
矿物质
- 钙 10.2 mg 1%
- 铁 0.16 mg 1%
- 镁 24.9 mg 6%
- 磷 134 mg 11%
- 钾 306 mg 7%
- 锌 0.65 mg 6%
- 硒 17.7 µg 32%
- 碘 24.2 µg 16%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 18 g | – | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 9.2 g | – | 2 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 28 g | – | 5.9 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 37 g | – | 7.9 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 46 g | – | 9.9 g |
关于大菱鲆的问题
大菱鲆每100 g含多少热量？
大菱鲆每100 g含109 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物–、脂肪3.9 g。
大菱鲆每50 g含多少热量？
大菱鲆每50 g含55 kcal，其中蛋白质9.2 g、碳水化合物–、脂肪2 g。
大菱鲆每150 g含多少热量？
大菱鲆每150 g含164 kcal，其中蛋白质28 g、碳水化合物–、脂肪5.9 g。
大菱鲆每200 g含多少热量？
大菱鲆每200 g含218 kcal，其中蛋白质37 g、碳水化合物–、脂肪7.9 g。
大菱鲆每250 g含多少热量？
大菱鲆每250 g含273 kcal，其中蛋白质46 g、碳水化合物–、脂肪9.9 g。
来源：ANSES–Ciqual (France) 26201 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
