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金枪鱼整片
热量和营养成分
葵花籽油浸，罐装，沥干
206
千卡kcal 每 100 g
蛋白质23 g
碳水0.8 g
脂肪12 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 206 kcal —
- 蛋白质 23 g 47%
- 碳水化合物 0.8 g 0%
- 脂肪 12 g 16%
- 饱和脂肪 1.3 g 7%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 钠 373 mg 16%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素D 0.81 µg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.03 mg 2%
- 烟酸（维生素B3） 10.9 mg 68%
- 泛酸（维生素B5） 0.16 mg 3%
- 维生素B6 0.14 mg 8%
- 叶酸（维生素B9） 10 µg 2%
- 维生素B12 3.1 µg 127%
矿物质
- 钙 12 mg 1%
- 铁 0.77 mg 4%
- 镁 32 mg 8%
- 磷 180 mg 14%
- 钾 220 mg 5%
- 锌 0.65 mg 6%
- 铜 0.06 mg 7%
- 硒 90 µg 164%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 23 g | 0.8 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 12 g | 0.4 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 35 g | 1.1 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 47 g | 1.5 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 58 g | 1.9 g | 31 g |
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来源：ANSES–Ciqual (France) 26180 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
