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Tuna salad with cheese

热量和营养成分

214
千卡kcal 每 100 g
蛋白质11 g
碳水2.5 g
脂肪18 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 214 kcal —
  • 蛋白质 11 g 23%
  • 碳水化合物 2.5 g 1%
  • 脂肪 18 g 23%
  • 饱和脂肪 4.1 g 21%
  • 膳食纤维 0.4 g 1%
  • 糖 1.9 g —
  • 钠 440 mg 19%
  • 胆固醇 34 mg 11%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 49 µg 5%
  • 维生素C 0.7 mg 1%
  • 维生素D 0.7 µg 3%
  • 维生素E 0.92 mg 6%
  • 维生素K 40.7 µg 34%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.02 mg 2%
  • 核黄素（维生素B2） 0.1 mg 7%
  • 烟酸（维生素B3） 4.7 mg 29%
  • 维生素B6 0.17 mg 10%
  • 叶酸（维生素B9） 12 µg 3%
  • 维生素B12 1.3 µg 55%
  • 胆碱 23 mg 4%

矿物质

  • 钙 87 mg 7%
  • 铁 0.87 mg 5%
  • 镁 16 mg 4%
  • 磷 116 mg 9%
  • 钾 147 mg 3%
  • 锌 0.71 mg 6%
  • 铜 0.03 mg 4%
  • 硒 34.6 µg 63%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g21411 g2.5 g18 g
1份238 g50927 g5.8 g42 g
2份476 g101954 g12 g84 g
½份119 g25514 g2.9 g21 g
3份714 g152881 g18 g126 g
4份952 g2037108 g23 g167 g
50 g50 g1075.7 g1.2 g8.8 g
150 g150 g32117 g3.7 g26 g
200 g200 g42823 g4.9 g35 g
250 g250 g53528 g6.1 g44 g

关于Tuna salad with cheese的问题

Tuna salad with cheese每100 g含多少热量？

Tuna salad with cheese每100 g含214 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物2.5 g、脂肪18 g。

Tuna salad with cheese每1份 (238 g)含多少热量？

Tuna salad with cheese每1份 (238 g)含509 kcal，其中蛋白质27 g、碳水化合物5.8 g、脂肪42 g。

Tuna salad with cheese每2份 (476 g)含多少热量？

Tuna salad with cheese每2份 (476 g)含1019 kcal，其中蛋白质54 g、碳水化合物12 g、脂肪84 g。

Tuna salad with cheese每½份 (119 g)含多少热量？

Tuna salad with cheese每½份 (119 g)含255 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物2.9 g、脂肪21 g。

Tuna salad with cheese每3份 (714 g)含多少热量？

Tuna salad with cheese每3份 (714 g)含1528 kcal，其中蛋白质81 g、碳水化合物18 g、脂肪126 g。

Tuna salad with cheese每4份 (952 g)含多少热量？

Tuna salad with cheese每4份 (952 g)含2037 kcal，其中蛋白质108 g、碳水化合物23 g、脂肪167 g。

Tuna salad with cheese每50 g含多少热量？

Tuna salad with cheese每50 g含107 kcal，其中蛋白质5.7 g、碳水化合物1.2 g、脂肪8.8 g。

Tuna salad with cheese每150 g含多少热量？

Tuna salad with cheese每150 g含321 kcal，其中蛋白质17 g、碳水化合物3.7 g、脂肪26 g。

来源：FNDDS (USDA) 27450090 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维