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Taco, corn tortilla, chicken, with beans, cheese
热量和营养成分
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 193 kcal —
- 蛋白质 11 g 22%
- 碳水化合物 16 g 6%
- 脂肪 8.4 g 11%
- 饱和脂肪 2.1 g 11%
- 膳食纤维 3.2 g 11%
- 糖 0.5 g —
- 钠 399 mg 17%
- 胆固醇 34 mg 11%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 13 µg 1%
- 维生素C 0.2 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.92 mg 6%
- 维生素K 5.5 µg 5%
- 硫胺素（维生素B1） 0.08 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.11 mg 8%
- 烟酸（维生素B3） 2.4 mg 15%
- 维生素B6 0.27 mg 16%
- 叶酸（维生素B9） 11 µg 3%
- 维生素B12 0.13 µg 5%
- 胆碱 33.7 mg 6%
矿物质
- 钙 69 mg 5%
- 铁 1 mg 6%
- 镁 42 mg 10%
- 磷 208 mg 17%
- 钾 230 mg 5%
- 锌 1.1 mg 10%
- 铜 0.1 mg 11%
- 硒 11.5 µg 21%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 11 g | 16 g | 8.4 g |
| 1份 | 105 g | 203 | 12 g | 17 g | 8.9 g |
| 2份 | 210 g | 405 | 23 g | 34 g | 18 g |
| ½份 | 52.5 g | 101 | 5.8 g | 8.4 g | 4.4 g |
| 3份 | 315 g | 608 | 35 g | 50 g | 27 g |
| 4份 | 420 g | 811 | 46 g | 67 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 5.5 g | 8 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 17 g | 24 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 22 g | 32 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 28 g | 40 g | 21 g |
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来源：FNDDS (USDA) 58102060 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
