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Taco, corn tortilla, chicken, cheese
热量和营养成分
211
千卡kcal 每 100 g
蛋白质16 g
碳水13 g
脂肪9.6 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 211 kcal —
- 蛋白质 16 g 32%
- 碳水化合物 13 g 5%
- 脂肪 9.6 g 12%
- 饱和脂肪 2.5 g 12%
- 膳食纤维 2.1 g 8%
- 糖 0.3 g —
- 钠 378 mg 16%
- 胆固醇 63 mg 21%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 15 µg 2%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.1 µg 1%
- 维生素E 0.96 mg 6%
- 维生素K 5.8 µg 5%
- 硫胺素（维生素B1） 0.08 mg 7%
- 核黄素（维生素B2） 0.13 mg 10%
- 烟酸（维生素B3） 4.2 mg 26%
- 维生素B6 0.4 mg 23%
- 叶酸（维生素B9） 4 µg 1%
- 维生素B12 0.2 µg 8%
- 胆碱 49.4 mg 9%
矿物质
- 钙 63 mg 5%
- 铁 0.8 mg 4%
- 镁 39 mg 9%
- 磷 237 mg 19%
- 钾 210 mg 4%
- 锌 1.3 mg 12%
- 铜 0.08 mg 9%
- 硒 16.8 µg 31%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 16 g | 13 g | 9.6 g |
| 1份 | 105 g | 222 | 17 g | 14 g | 10 g |
| 2份 | 210 g | 443 | 34 g | 28 g | 20 g |
| ½份 | 52.5 g | 111 | 8.5 g | 6.9 g | 5 g |
| 3份 | 315 g | 665 | 51 g | 42 g | 30 g |
| 4份 | 420 g | 886 | 68 g | 55 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 8.1 g | 6.6 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 24 g | 20 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 33 g | 26 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 41 g | 33 g | 24 g |
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来源：FNDDS (USDA) 58102050 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
