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奶酪夹心 ravioli
热量和营养成分
罐装
77
千卡kcal 每 100 g
蛋白质2.5 g
碳水12 g
脂肪1.5 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 77 kcal —
- 蛋白质 2.5 g 5%
- 碳水化合物 12 g 4%
- 脂肪 1.5 g 2%
- 饱和脂肪 0.7 g 4%
- 膳食纤维 1.3 g 5%
- 糖 3.7 g —
- 钠 306 mg 13%
- 胆固醇 3 mg 1%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 10 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.85 mg 6%
- 维生素K 2.3 µg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.08 mg 6%
- 烟酸（维生素B3） 1.1 mg 7%
- 泛酸（维生素B5） 0.27 mg 5%
- 维生素B6 0.1 mg 6%
- 叶酸（维生素B9） 20 µg 5%
- 维生素B12 0.03 µg 1%
- 胆碱 9.5 mg 2%
矿物质
- 钙 33 mg 3%
- 铁 0.74 mg 4%
- 镁 15 mg 4%
- 磷 50 mg 4%
- 钾 232 mg 5%
- 锌 0.36 mg 3%
- 铜 0.14 mg 16%
- 锰 0.18 mg 8%
- 硒 3.5 µg 6%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 2.5 g | 12 g | 1.5 g |
| 1份 | 242 g | 186 | 6 g | 30 g | 3.5 g |
| 2份 | 484 g | 373 | 12 g | 60 g | 7 g |
| ½份 | 121 g | 93 | 3 g | 15 g | 1.8 g |
| 3份 | 726 g | 559 | 18 g | 90 g | 11 g |
| 4份 | 968 g | 745 | 24 g | 120 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1.2 g | 6.2 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 3.7 g | 19 g | 2.2 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 5 g | 25 g | 2.9 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 6.2 g | 31 g | 3.6 g |
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关于奶酪夹心 ravioli的问题
奶酪夹心 ravioli 怎么煮才不容易破？
用宽锅烧开水后转小火，让水保持微沸再下饺；鲜制的通常煮约3—4分钟，冷冻的约5—7分钟，等它们浮起、馅料热透即可。用漏勺轻轻捞出，别大力搅动。
奶酪夹心 ravioli 可以不煮，直接煎吗？
可以先把它煮熟并沥干，再用平底锅煎：锅中放少量油或黄油，中火煎到两面金黄，约每面2分钟。生 ravioli 直接煎容易外皮焦了、里面还没熟。
奶酪夹心 ravioli 配什么酱好吃？
奶油、黄油鼠尾草酱和番茄酱都很合适；想让奶酪馅不被盖住，可用黄油融化后拌少许煮面水，再撒黑胡椒和帕尔马干酪。也可以加菠菜、蘑菇或烤番茄。
奶酪夹心 ravioli 煮好后能放多久？
煮熟后尽快吃；剩下的沥掉多余汤汁，装进密封容器冷藏，并在3天内吃完。复热时加少许水或酱汁，用锅加热至中心滚烫，避免反复冷藏和加热。
冷冻奶酪夹心 ravioli 要先解冻吗？
通常不用解冻，直接放进微沸的水里煮，避免饺子粘连；煮的时间比鲜制的多几分钟。若外包装明确要求解冻或另有烹调说明，就按其做法处理。
奶酪夹心 ravioli 能用什么替代？
想保留奶酪馅，可以换成奶酪 tortellini；它通常是环形包馅面食，煮法相近。手边没有填馅面食时，可用宽面配奶酪和番茄酱，但口感会少了夹心。
奶酪夹心 ravioli 含有哪些常见过敏原？
通常含小麦和乳制品，馅料也可能加入鸡蛋；对这些食材过敏的人应避开相应产品。不同配方的馅料和面皮不一样，购买时要核对配料表及过敏原提示。
来源：USDA FoodData Central 173328 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
