了解你餐盘中的食物
甜菜
热量和营养成分
叶和茎，水煮
16
千卡kcal 每 100 g
蛋白质0.9 g
碳水1.4 g
脂肪0.3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 16 kcal —
- 蛋白质 0.9 g 2%
- 碳水化合物 1.4 g 1%
- 脂肪 0.3 g 0%
- 饱和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纤维 2.5 g 9%
- 糖 1 g —
- 钠 77 mg 3%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 105 µg 12%
- 维生素K 8.3 µg 7%
- 泛酸（维生素B5） 0.1 mg 2%
- 维生素B6 0.1 mg 6%
矿物质
- 钙 60 mg 5%
- 铁 0.52 mg 3%
- 镁 10 mg 2%
- 磷 18 mg 1%
- 钾 160 mg 3%
- 锌 0.11 mg 1%
- 铜 0.04 mg 4%
- 锰 0.34 mg 15%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 0.9 g | 1.4 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.4 g | 0.7 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 1.3 g | 2.1 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 31 | 1.8 g | 2.9 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 39 | 2.2 g | 3.6 g | 0.8 g |
相似食物
关于甜菜的问题
甜菜每100 g含多少热量？
甜菜每100 g含16 kcal，其中蛋白质0.9 g、碳水化合物1.4 g、脂肪0.3 g。
甜菜每50 g含多少热量？
甜菜每50 g含8 kcal，其中蛋白质0.4 g、碳水化合物0.7 g、脂肪0.2 g。
甜菜每150 g含多少热量？
甜菜每150 g含23 kcal，其中蛋白质1.3 g、碳水化合物2.1 g、脂肪0.5 g。
甜菜每200 g含多少热量？
甜菜每200 g含31 kcal，其中蛋白质1.8 g、碳水化合物2.9 g、脂肪0.6 g。
甜菜每250 g含多少热量？
甜菜每250 g含39 kcal，其中蛋白质2.2 g、碳水化合物3.6 g、脂肪0.8 g。
来源：ANSES–Ciqual (France) 20301 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
