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Sweet potato chick pea curry
热量和营养成分
131
千卡kcal 每 100 g
蛋白质3 g
碳水14 g
脂肪6.3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 131 kcal —
- 蛋白质 3 g 6%
- 碳水化合物 14 g 5%
- 脂肪 6.3 g 8%
- 饱和脂肪 3.2 g 16%
- 膳食纤维 3.1 g 11%
- 糖 4.9 g —
- 钠 259 mg 11%
- 胆固醇 0.3 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 326 µg 36%
- 维生素C 4.1 mg 5%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.88 mg 6%
- 维生素K 9.6 µg 8%
- 硫胺素（维生素B1） 0.06 mg 5%
- 核黄素（维生素B2） 0.04 mg 3%
- 烟酸（维生素B3） 0.69 mg 4%
- 维生素B6 0.17 mg 10%
- 叶酸（维生素B9） 28.8 µg 7%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 31.5 mg 2%
- 铁 1.4 mg 8%
- 镁 31 mg 7%
- 磷 77.7 mg 6%
- 钾 323 mg 7%
- 锌 0.55 mg 5%
- 铜 0.17 mg 19%
- 锰 0.29 mg 12%
- 硒 1.4 µg 3%
- 碘 9.6 µg 6%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 3 g | 14 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 1.5 g | 7.1 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 4.5 g | 21 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 6 g | 29 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 7.5 g | 36 g | 16 g |
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来源：Fineli (Finland) 34576 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
