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方切羊肩肉
热量和营养成分
新西兰, 进口, 可分离瘦肉和脂肪, 生
272
千卡kcal 每 100 g
蛋白质16 g
碳水0.2 g
脂肪23 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 272 kcal —
- 蛋白质 16 g 32%
- 碳水化合物 0.2 g 0%
- 脂肪 23 g 29%
- 饱和脂肪 9.9 g 49%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 64 mg 3%
- 胆固醇 60 mg 20%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 14 µg 2%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.2 µg 1%
- 维生素E 0.53 mg 4%
- 硫胺素（维生素B1） 0.1 mg 8%
- 核黄素（维生素B2） 0.13 mg 10%
- 烟酸（维生素B3） 2.9 mg 18%
- 泛酸（维生素B5） 0.25 mg 5%
- 维生素B6 0.12 mg 7%
- 维生素B12 1.9 µg 78%
矿物质
- 钙 10 mg 1%
- 铁 1 mg 6%
- 镁 17 mg 4%
- 磷 147 mg 12%
- 钾 261 mg 6%
- 锌 2.9 mg 26%
- 铜 0.08 mg 8%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 4.5 µg 8%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 16 g | 0.2 g | 23 g |
| 1份 | 113 g | 307 | 18 g | 0.3 g | 26 g |
| 2份 | 226 g | 615 | 37 g | 0.5 g | 52 g |
| ½份 | 56.5 g | 154 | 9.1 g | 0.1 g | 13 g |
| 3份 | 339 g | 922 | 55 g | 0.8 g | 78 g |
| 4份 | 452 g | 1229 | 73 g | 1.1 g | 104 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 8.1 g | 0.1 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 24 g | 0.4 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 32 g | 0.5 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 40 g | 0.6 g | 57 g |
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来源：USDA FoodData Central 175262 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
