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方切羊肩肉
热量和营养成分
新西兰, 进口, 仅瘦肉, 熟, 慢烤
192
千卡kcal 每 100 g
蛋白质25 g
碳水0 g
脂肪10 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 192 kcal —
- 蛋白质 25 g 50%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 10 g 13%
- 饱和脂肪 3.5 g 18%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 80 mg 3%
- 胆固醇 71 mg 24%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 1 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.1 µg 1%
- 维生素E 0.22 mg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.06 mg 5%
- 核黄素（维生素B2） 0.23 mg 18%
- 烟酸（维生素B3） 4.2 mg 26%
- 泛酸（维生素B5） 0.46 mg 9%
- 维生素B6 0.19 mg 11%
- 维生素B12 2.7 µg 110%
矿物质
- 钙 14 mg 1%
- 铁 1.5 mg 8%
- 镁 22 mg 5%
- 磷 197 mg 16%
- 钾 334 mg 7%
- 锌 4.6 mg 42%
- 铜 0.11 mg 13%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 6.8 µg 12%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 25 g | 0 g | 10 g |
| 1份 | 85 g | 163 | 21 g | 0 g | 8.6 g |
| 2份 | 170 g | 326 | 43 g | 0 g | 17 g |
| ½份 | 42.5 g | 82 | 11 g | 0 g | 4.3 g |
| 3份 | 255 g | 490 | 64 g | 0 g | 26 g |
| 4份 | 340 g | 653 | 85 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 13 g | 0 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 38 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 50 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 63 g | 0 g | 25 g |
关于方切羊肩肉的问题
方切羊肩肉每100 g含多少热量？
方切羊肩肉每100 g含192 kcal，其中蛋白质25 g、碳水化合物0 g、脂肪10 g。
方切羊肩肉每1份 (85 g)含多少热量？
方切羊肩肉每1份 (85 g)含163 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物0 g、脂肪8.6 g。
方切羊肩肉每2份 (170 g)含多少热量？
方切羊肩肉每2份 (170 g)含326 kcal，其中蛋白质43 g、碳水化合物0 g、脂肪17 g。
方切羊肩肉每½份 (42.5 g)含多少热量？
方切羊肩肉每½份 (42.5 g)含82 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0 g、脂肪4.3 g。
方切羊肩肉每3份 (255 g)含多少热量？
方切羊肩肉每3份 (255 g)含490 kcal，其中蛋白质64 g、碳水化合物0 g、脂肪26 g。
方切羊肩肉每4份 (340 g)含多少热量？
方切羊肩肉每4份 (340 g)含653 kcal，其中蛋白质85 g、碳水化合物0 g、脂肪34 g。
方切羊肩肉每50 g含多少热量？
方切羊肩肉每50 g含96 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物0 g、脂肪5.1 g。
方切羊肩肉每150 g含多少热量？
方切羊肩肉每150 g含288 kcal，其中蛋白质38 g、碳水化合物0 g、脂肪15 g。
来源：USDA FoodData Central 174458 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
