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方切羊肩肉
热量和营养成分
新西兰, 进口, 可分离瘦肉和脂肪, 熟, 慢烤
294
千卡kcal 每 100 g
蛋白质21 g
碳水0 g
脂肪23 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 294 kcal —
- 蛋白质 21 g 42%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 23 g 30%
- 饱和脂肪 9.3 g 47%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 72 mg 3%
- 胆固醇 72 mg 24%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 11 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.1 µg 1%
- 维生素E 0.4 mg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.2 mg 15%
- 烟酸（维生素B3） 3.6 mg 23%
- 泛酸（维生素B5） 0.4 mg 8%
- 维生素B6 0.16 mg 9%
- 维生素B12 2.2 µg 91%
矿物质
- 钙 12 mg 1%
- 铁 1.4 mg 8%
- 镁 20 mg 5%
- 磷 176 mg 14%
- 钾 299 mg 6%
- 锌 3.9 mg 35%
- 铜 0.1 mg 11%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 5.7 µg 10%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 294 | 21 g | 0 g | 23 g |
| 1份 | 85 g | 250 | 18 g | 0 g | 20 g |
| 2份 | 170 g | 500 | 36 g | 0.1 g | 40 g |
| ½份 | 42.5 g | 125 | 8.9 g | 0 g | 9.9 g |
| 3份 | 255 g | 750 | 53 g | 0.1 g | 60 g |
| 4份 | 340 g | 1000 | 71 g | 0.1 g | 80 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 10 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 441 | 31 g | 0 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 588 | 42 g | 0.1 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 735 | 52 g | 0.1 g | 59 g |
关于方切羊肩肉的问题
方切羊肩肉每100 g含多少热量？
方切羊肩肉每100 g含294 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物0 g、脂肪23 g。
方切羊肩肉每1份 (85 g)含多少热量？
方切羊肩肉每1份 (85 g)含250 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物0 g、脂肪20 g。
方切羊肩肉每2份 (170 g)含多少热量？
方切羊肩肉每2份 (170 g)含500 kcal，其中蛋白质36 g、碳水化合物0.1 g、脂肪40 g。
方切羊肩肉每½份 (42.5 g)含多少热量？
方切羊肩肉每½份 (42.5 g)含125 kcal，其中蛋白质8.9 g、碳水化合物0 g、脂肪9.9 g。
方切羊肩肉每3份 (255 g)含多少热量？
方切羊肩肉每3份 (255 g)含750 kcal，其中蛋白质53 g、碳水化合物0.1 g、脂肪60 g。
方切羊肩肉每4份 (340 g)含多少热量？
方切羊肩肉每4份 (340 g)含1000 kcal，其中蛋白质71 g、碳水化合物0.1 g、脂肪80 g。
方切羊肩肉每50 g含多少热量？
方切羊肩肉每50 g含147 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物0 g、脂肪12 g。
方切羊肩肉每150 g含多少热量？
方切羊肩肉每150 g含441 kcal，其中蛋白质31 g、碳水化合物0 g、脂肪35 g。
来源：USDA FoodData Central 174876 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
