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Sprat, pickled, canned
热量和营养成分
171
千卡kcal 每 100 g
蛋白质13 g
碳水0 g
脂肪13 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 171 kcal —
- 蛋白质 13 g 27%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 13 g 17%
- 饱和脂肪 3.3 g 17%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 3606 mg 157%
- 胆固醇 38 mg 13%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 390 µg 43%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 14 µg 70%
- 维生素E 2.3 mg 15%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.01 mg 1%
- 核黄素（维生素B2） 0.12 mg 9%
- 烟酸（维生素B3） 1.1 mg 7%
- 维生素B6 0.18 mg 10%
- 叶酸（维生素B9） 16 µg 4%
- 维生素B12 3.5 µg 146%
- 胆碱 104 mg 19%
矿物质
- 钙 145 mg 11%
- 铁 1.8 mg 10%
- 镁 18.3 mg 4%
- 磷 210 mg 17%
- 钾 165 mg 4%
- 锌 3.4 mg 31%
- 铜 0.16 mg 18%
- 锰 0.1 mg 4%
- 硒 20 µg 36%
- 碘 30 µg 20%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 13 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 6.7 g | 0 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 256 | 20 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 341 | 27 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 427 | 34 g | 0 g | 33 g |
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来源：Frida (Denmark) 1035 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
