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豌豆火腿汤
热量和营养成分
自制
71
千卡kcal 每 100 g
蛋白质5 g
碳水10 g
脂肪0.7 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 71 kcal —
- 蛋白质 5 g 10%
- 碳水化合物 10 g 4%
- 脂肪 0.7 g 1%
- 饱和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纤维 1.4 g 5%
- 糖 1.9 g —
- 钠 117 mg 5%
- 胆固醇 2.5 mg 1%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 19.5 µg 2%
- 维生素C 0.76 mg 1%
- 维生素D 0.01 µg 0%
- 维生素E 0.05 mg 0%
- 维生素K 3.8 µg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.1 mg 8%
- 核黄素（维生素B2） 0.04 mg 3%
- 烟酸（维生素B3） 0.51 mg 3%
- 泛酸（维生素B5） 0.34 mg 7%
- 维生素B6 0.05 mg 3%
- 叶酸（维生素B9） 26.4 µg 7%
- 维生素B12 0.02 µg 1%
矿物质
- 钙 14.5 mg 1%
- 铁 0.72 mg 4%
- 镁 18.7 mg 4%
- 磷 65.9 mg 5%
- 钾 164 mg 3%
- 锌 0.59 mg 5%
- 铜 0.12 mg 13%
- 锰 0.26 mg 11%
- 硒 1.1 µg 2%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 5 g | 10 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 2.5 g | 5.1 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 7.5 g | 15 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 10 g | 20 g | 1.5 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 13 g | 26 g | 1.9 g |
关于豌豆火腿汤的问题
豌豆火腿汤每100 g含多少热量？
豌豆火腿汤每100 g含71 kcal，其中蛋白质5 g、碳水化合物10 g、脂肪0.7 g。
豌豆火腿汤每50 g含多少热量？
豌豆火腿汤每50 g含36 kcal，其中蛋白质2.5 g、碳水化合物5.1 g、脂肪0.4 g。
豌豆火腿汤每150 g含多少热量？
豌豆火腿汤每150 g含107 kcal，其中蛋白质7.5 g、碳水化合物15 g、脂肪1.1 g。
豌豆火腿汤每200 g含多少热量？
豌豆火腿汤每200 g含142 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物20 g、脂肪1.5 g。
豌豆火腿汤每250 g含多少热量？
豌豆火腿汤每250 g含178 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物26 g、脂肪1.9 g。
来源：Canadian Nutrient File 6731 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
