了解你餐盘中的食物
豌豆火腿汤
热量和营养成分
即食
53
千卡kcal 每 100 g
蛋白质3.3 g
碳水3.7 g
脂肪1.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 53 kcal —
- 蛋白质 3.3 g 7%
- 碳水化合物 3.7 g 1%
- 脂肪 1.4 g 2%
- 饱和脂肪 0.6 g 3%
- 膳食纤维 3.1 g 11%
- 糖 0.2 g —
- 钠 314 mg 14%
- 胆固醇 2.3 mg 1%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 102 µg 11%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.2 mg 1%
- 维生素K 7.5 µg 6%
- 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.02 mg 1%
- 烟酸（维生素B3） 0.29 mg 2%
- 泛酸（维生素B5） 0.2 mg 4%
- 维生素B6 0.01 mg 1%
- 叶酸（维生素B9） 1 µg 0%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 16.9 mg 3%
矿物质
- 钙 12.5 mg 1%
- 铁 1.1 mg 6%
- 镁 14.9 mg 4%
- 磷 49.5 mg 4%
- 钾 109 mg 2%
- 锌 0.47 mg 4%
- 铜 0.12 mg 13%
- 锰 0.16 mg 7%
- 硒 13.9 µg 25%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 3.3 g | 3.7 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 1.7 g | 1.9 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 5 g | 5.6 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 6.7 g | 7.5 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 8.4 g | 9.3 g | 3.5 g |
关于豌豆火腿汤的问题
豌豆火腿汤每100 g含多少热量？
豌豆火腿汤每100 g含53 kcal，其中蛋白质3.3 g、碳水化合物3.7 g、脂肪1.4 g。
豌豆火腿汤每50 g含多少热量？
豌豆火腿汤每50 g含27 kcal，其中蛋白质1.7 g、碳水化合物1.9 g、脂肪0.7 g。
豌豆火腿汤每150 g含多少热量？
豌豆火腿汤每150 g含80 kcal，其中蛋白质5 g、碳水化合物5.6 g、脂肪2.1 g。
豌豆火腿汤每200 g含多少热量？
豌豆火腿汤每200 g含106 kcal，其中蛋白质6.7 g、碳水化合物7.5 g、脂肪2.8 g。
豌豆火腿汤每250 g含多少热量？
豌豆火腿汤每250 g含133 kcal，其中蛋白质8.4 g、碳水化合物9.3 g、脂肪3.5 g。
来源：Canadian Nutrient File 1117 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
