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Spinach stew, low-fat milk

热量和营养成分

74
千卡kcal 每 100 g
蛋白质2.9 g
碳水6.2 g
脂肪4 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 74 kcal —
  • 蛋白质 2.9 g 6%
  • 碳水化合物 6.2 g 2%
  • 脂肪 4 g 5%
  • 饱和脂肪 1.3 g 6%
  • 膳食纤维 0.5 g 2%
  • 糖 4.6 g —
  • 钠 542 mg 24%
  • 胆固醇 5.7 mg 2%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 105 µg 12%
  • 维生素C 14.1 mg 16%
  • 维生素D 0.83 µg 4%
  • 维生素E 0.95 mg 6%
  • 维生素K 97.4 µg 81%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 4%
  • 核黄素（维生素B2） 0.17 mg 13%
  • 烟酸（维生素B3） 0.51 mg 3%
  • 维生素B6 0.11 mg 6%
  • 叶酸（维生素B9） 49.7 µg 12%
  • 维生素B12 0.25 µg 10%

矿物质

  • 钙 117 mg 9%
  • 铁 0.52 mg 3%
  • 镁 29.3 mg 7%
  • 磷 77.1 mg 6%
  • 钾 273 mg 6%
  • 锌 0.62 mg 6%
  • 铜 0.05 mg 6%
  • 锰 0.62 mg 27%
  • 硒 2.2 µg 4%
  • 碘 39.4 µg 26%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g742.9 g6.2 g4 g
50 g50 g371.5 g3.1 g2 g
150 g150 g1114.4 g9.3 g6 g
200 g200 g1485.8 g12 g8 g
250 g250 g1857.3 g16 g9.9 g

关于Spinach stew, low-fat milk的问题

Spinach stew, low-fat milk每100 g含多少热量？

Spinach stew, low-fat milk每100 g含74 kcal，其中蛋白质2.9 g、碳水化合物6.2 g、脂肪4 g。

Spinach stew, low-fat milk每50 g含多少热量？

Spinach stew, low-fat milk每50 g含37 kcal，其中蛋白质1.5 g、碳水化合物3.1 g、脂肪2 g。

Spinach stew, low-fat milk每150 g含多少热量？

Spinach stew, low-fat milk每150 g含111 kcal，其中蛋白质4.4 g、碳水化合物9.3 g、脂肪6 g。

Spinach stew, low-fat milk每200 g含多少热量？

Spinach stew, low-fat milk每200 g含148 kcal，其中蛋白质5.8 g、碳水化合物12 g、脂肪8 g。

Spinach stew, low-fat milk每250 g含多少热量？

Spinach stew, low-fat milk每250 g含185 kcal，其中蛋白质7.3 g、碳水化合物16 g、脂肪9.9 g。

来源：Fineli (Finland) 3216 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维