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Thin spinach pancake, spinach crepes, low-fat milk

热量和营养成分

146
千卡kcal 每 100 g
蛋白质6 g
碳水16 g
脂肪6.2 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 146 kcal —
  • 蛋白质 6 g 12%
  • 碳水化合物 16 g 6%
  • 脂肪 6.2 g 8%
  • 饱和脂肪 1.7 g 9%
  • 膳食纤维 1 g 3%
  • 糖 3.2 g —
  • 钠 205 mg 9%
  • 胆固醇 56.1 mg 19%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 120 µg 13%
  • 维生素C 9.9 mg 11%
  • 维生素D 1.1 µg 5%
  • 维生素E 1.3 mg 9%
  • 维生素K 75.5 µg 63%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.06 mg 5%
  • 核黄素（维生素B2） 0.21 mg 16%
  • 烟酸（维生素B3） 0.55 mg 3%
  • 维生素B6 0.12 mg 7%
  • 叶酸（维生素B9） 48 µg 12%
  • 维生素B12 0.5 µg 21%

矿物质

  • 钙 106 mg 8%
  • 铁 0.78 mg 4%
  • 镁 29.1 mg 7%
  • 磷 112 mg 9%
  • 钾 258 mg 5%
  • 锌 0.82 mg 7%
  • 铜 0.07 mg 8%
  • 锰 0.57 mg 25%
  • 硒 8.1 µg 15%
  • 碘 23.5 µg 16%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g1466 g16 g6.2 g
50 g50 g733 g8 g3.1 g
150 g150 g2199 g24 g9.3 g
200 g200 g29212 g32 g12 g
250 g250 g36515 g40 g16 g

关于Thin spinach pancake, spinach crepes, low-fat milk的问题

Thin spinach pancake, spinach crepes, low-fat milk每100 g含多少热量？

Thin spinach pancake, spinach crepes, low-fat milk每100 g含146 kcal，其中蛋白质6 g、碳水化合物16 g、脂肪6.2 g。

Thin spinach pancake, spinach crepes, low-fat milk每50 g含多少热量？

Thin spinach pancake, spinach crepes, low-fat milk每50 g含73 kcal，其中蛋白质3 g、碳水化合物8 g、脂肪3.1 g。

Thin spinach pancake, spinach crepes, low-fat milk每150 g含多少热量？

Thin spinach pancake, spinach crepes, low-fat milk每150 g含219 kcal，其中蛋白质9 g、碳水化合物24 g、脂肪9.3 g。

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Thin spinach pancake, spinach crepes, low-fat milk每200 g含292 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物32 g、脂肪12 g。

Thin spinach pancake, spinach crepes, low-fat milk每250 g含多少热量？

Thin spinach pancake, spinach crepes, low-fat milk每250 g含365 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物40 g、脂肪16 g。

来源：Fineli (Finland) 3219 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维