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Spinach soup, average of industrial products
热量和营养成分
80
千卡kcal 每 100 g
蛋白质2.9 g
碳水7 g
脂肪4.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 80 kcal —
- 蛋白质 2.9 g 6%
- 碳水化合物 7 g 3%
- 脂肪 4.4 g 6%
- 饱和脂肪 2.4 g 12%
- 膳食纤维 0.3 g 1%
- 糖 4.2 g —
- 钠 345 mg 15%
- 胆固醇 7 mg 2%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 52 µg 6%
- 维生素C 5.2 mg 6%
- 维生素D 0.01 µg 0%
- 维生素E 0.4 mg 3%
- 维生素K 35.9 µg 30%
- 硫胺素（维生素B1） 0.03 mg 3%
- 核黄素（维生素B2） 0.15 mg 11%
- 烟酸（维生素B3） 0.24 mg 2%
- 维生素B6 0.06 mg 4%
- 叶酸（维生素B9） 20 µg 5%
- 维生素B12 0.16 µg 7%
矿物质
- 钙 111 mg 9%
- 铁 0.23 mg 1%
- 镁 18.2 mg 4%
- 磷 77.4 mg 6%
- 钾 184 mg 4%
- 锌 0.47 mg 4%
- 铜 0.03 mg 3%
- 锰 0.24 mg 11%
- 硒 1.8 µg 3%
- 碘 11 µg 7%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 2.9 g | 7 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 1.4 g | 3.5 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 4.3 g | 11 g | 6.7 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 5.7 g | 14 g | 8.9 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 7.2 g | 18 g | 11 g |
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来源：Fineli (Finland) 33599 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
