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Spinach souffle, low-fat milk

热量和营养成分

90
千卡kcal 每 100 g
蛋白质5.5 g
碳水4.2 g
脂肪5.5 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 90 kcal —
  • 蛋白质 5.5 g 11%
  • 碳水化合物 4.2 g 2%
  • 脂肪 5.5 g 7%
  • 饱和脂肪 1.5 g 7%
  • 膳食纤维 0.7 g 3%
  • 糖 2 g —
  • 钠 310 mg 13%
  • 胆固醇 97.6 mg 33%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 193 µg 21%
  • 维生素C 20.3 mg 23%
  • 维生素D 1 µg 5%
  • 维生素E 1.5 mg 10%
  • 维生素K 131 µg 109%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.08 mg 7%
  • 核黄素（维生素B2） 0.26 mg 20%
  • 烟酸（维生素B3） 0.65 mg 4%
  • 维生素B6 0.16 mg 9%
  • 叶酸（维生素B9） 86.1 µg 22%
  • 维生素B12 0.68 µg 28%

矿物质

  • 钙 101 mg 8%
  • 铁 1.1 mg 6%
  • 镁 36.5 mg 9%
  • 磷 106 mg 8%
  • 钾 316 mg 7%
  • 锌 0.97 mg 9%
  • 铜 0.07 mg 8%
  • 锰 0.85 mg 37%
  • 硒 10.1 µg 18%
  • 碘 28.8 µg 19%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g905.5 g4.2 g5.5 g
50 g50 g452.8 g2.1 g2.8 g
150 g150 g1358.3 g6.3 g8.3 g
200 g200 g18011 g8.4 g11 g
250 g250 g22514 g11 g14 g

关于Spinach souffle, low-fat milk的问题

Spinach souffle, low-fat milk每100 g含多少热量？

Spinach souffle, low-fat milk每100 g含90 kcal，其中蛋白质5.5 g、碳水化合物4.2 g、脂肪5.5 g。

Spinach souffle, low-fat milk每50 g含多少热量？

Spinach souffle, low-fat milk每50 g含45 kcal，其中蛋白质2.8 g、碳水化合物2.1 g、脂肪2.8 g。

Spinach souffle, low-fat milk每150 g含多少热量？

Spinach souffle, low-fat milk每150 g含135 kcal，其中蛋白质8.3 g、碳水化合物6.3 g、脂肪8.3 g。

Spinach souffle, low-fat milk每200 g含多少热量？

Spinach souffle, low-fat milk每200 g含180 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物8.4 g、脂肪11 g。

Spinach souffle, low-fat milk每250 g含多少热量？

Spinach souffle, low-fat milk每250 g含225 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物11 g、脂肪14 g。

来源：Fineli (Finland) 32840 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维