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Spinach souffle, whole milk

热量和营养成分

96
千卡kcal 每 100 g
蛋白质5.5 g
碳水4.2 g
脂肪6.2 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 96 kcal —
  • 蛋白质 5.5 g 11%
  • 碳水化合物 4.2 g 2%
  • 脂肪 6.2 g 8%
  • 饱和脂肪 1.9 g 10%
  • 膳食纤维 0.7 g 3%
  • 糖 2 g —
  • 钠 311 mg 14%
  • 胆固醇 99.2 mg 33%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 198 µg 22%
  • 维生素C 20.2 mg 22%
  • 维生素D 1 µg 5%
  • 维生素E 1.5 mg 10%
  • 维生素K 132 µg 110%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.08 mg 7%
  • 核黄素（维生素B2） 0.26 mg 20%
  • 烟酸（维生素B3） 0.65 mg 4%
  • 维生素B6 0.16 mg 9%
  • 叶酸（维生素B9） 86.5 µg 22%
  • 维生素B12 0.68 µg 28%

矿物质

  • 钙 103 mg 8%
  • 铁 1.1 mg 6%
  • 镁 36.5 mg 9%
  • 磷 106 mg 8%
  • 钾 320 mg 7%
  • 锌 0.98 mg 9%
  • 铜 0.07 mg 8%
  • 锰 0.85 mg 37%
  • 硒 10.1 µg 18%
  • 碘 28.7 µg 19%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g965.5 g4.2 g6.2 g
50 g50 g482.8 g2.1 g3.1 g
150 g150 g1448.3 g6.3 g9.4 g
200 g200 g19211 g8.4 g13 g
250 g250 g24014 g11 g16 g

关于Spinach souffle, whole milk的问题

Spinach souffle, whole milk每100 g含多少热量？

Spinach souffle, whole milk每100 g含96 kcal，其中蛋白质5.5 g、碳水化合物4.2 g、脂肪6.2 g。

Spinach souffle, whole milk每50 g含多少热量？

Spinach souffle, whole milk每50 g含48 kcal，其中蛋白质2.8 g、碳水化合物2.1 g、脂肪3.1 g。

Spinach souffle, whole milk每150 g含多少热量？

Spinach souffle, whole milk每150 g含144 kcal，其中蛋白质8.3 g、碳水化合物6.3 g、脂肪9.4 g。

Spinach souffle, whole milk每200 g含多少热量？

Spinach souffle, whole milk每200 g含192 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物8.4 g、脂肪13 g。

Spinach souffle, whole milk每250 g含多少热量？

Spinach souffle, whole milk每250 g含240 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物11 g、脂肪16 g。

来源：Fineli (Finland) 32842 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维