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Spinach and egg casserole, low-fat milk

热量和营养成分

80
千卡kcal 每 100 g
蛋白质6.3 g
碳水3 g
脂肪4.6 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 80 kcal —
  • 蛋白质 6.3 g 13%
  • 碳水化合物 3 g 1%
  • 脂肪 4.6 g 6%
  • 饱和脂肪 1.5 g 8%
  • 膳食纤维 0.4 g 1%
  • 糖 3 g —
  • 钠 451 mg 20%
  • 胆固醇 121 mg 40%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 159 µg 18%
  • 维生素C 12.8 mg 14%
  • 维生素D 1.3 µg 7%
  • 维生素E 1.1 mg 7%
  • 维生素K 80.7 µg 67%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.08 mg 7%
  • 核黄素（维生素B2） 0.28 mg 22%
  • 烟酸（维生素B3） 0.44 mg 3%
  • 维生素B6 0.14 mg 8%
  • 叶酸（维生素B9） 63.6 µg 16%
  • 维生素B12 0.89 µg 37%

矿物质

  • 钙 117 mg 9%
  • 铁 0.97 mg 5%
  • 镁 28.4 mg 7%
  • 磷 131 mg 10%
  • 钾 269 mg 6%
  • 锌 0.96 mg 9%
  • 铜 0.06 mg 6%
  • 锰 0.53 mg 23%
  • 硒 12.4 µg 23%
  • 碘 44.2 µg 29%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g806.3 g3 g4.6 g
50 g50 g403.2 g1.5 g2.3 g
150 g150 g1209.5 g4.6 g6.9 g
200 g200 g16013 g6.1 g9.2 g
250 g250 g20016 g7.6 g12 g

关于Spinach and egg casserole, low-fat milk的问题

Spinach and egg casserole, low-fat milk每100 g含多少热量？

Spinach and egg casserole, low-fat milk每100 g含80 kcal，其中蛋白质6.3 g、碳水化合物3 g、脂肪4.6 g。

Spinach and egg casserole, low-fat milk每50 g含多少热量？

Spinach and egg casserole, low-fat milk每50 g含40 kcal，其中蛋白质3.2 g、碳水化合物1.5 g、脂肪2.3 g。

Spinach and egg casserole, low-fat milk每150 g含多少热量？

Spinach and egg casserole, low-fat milk每150 g含120 kcal，其中蛋白质9.5 g、碳水化合物4.6 g、脂肪6.9 g。

Spinach and egg casserole, low-fat milk每200 g含多少热量？

Spinach and egg casserole, low-fat milk每200 g含160 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物6.1 g、脂肪9.2 g。

Spinach and egg casserole, low-fat milk每250 g含多少热量？

Spinach and egg casserole, low-fat milk每250 g含200 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物7.6 g、脂肪12 g。

来源：Fineli (Finland) 8512 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维