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Soya beans, boiled without salt

热量和营养成分

168
千卡kcal 每 100 g
蛋白质16 g
碳水4.6 g
脂肪8 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 168 kcal —
  • 蛋白质 16 g 32%
  • 碳水化合物 4.6 g 2%
  • 脂肪 8 g 10%
  • 饱和脂肪 1.3 g 6%
  • 膳食纤维 7.2 g 26%
  • 糖 2.5 g —
  • 钠 2.9 mg 0%
  • 胆固醇 0 mg 0%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 0.81 µg 0%
  • 维生素C 0 mg 0%
  • 维生素D 0 µg 0%
  • 维生素E 0.38 mg 3%
  • 维生素K 21.2 µg 18%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.37 mg 31%
  • 核黄素（维生素B2） 0.11 mg 9%
  • 烟酸（维生素B3） 0.99 mg 6%
  • 维生素B6 0.21 mg 12%
  • 叶酸（维生素B9） 117 µg 29%
  • 维生素B12 0 µg 0%

矿物质

  • 钙 75.3 mg 6%
  • 铁 3.8 mg 21%
  • 镁 101 mg 24%
  • 磷 210 mg 17%
  • 钾 779 mg 17%
  • 锌 0.45 mg 4%
  • 铜 0.7 mg 78%
  • 锰 1.2 mg 51%
  • 硒 8.6 µg 16%
  • 碘 2.7 µg 2%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g16816 g4.6 g8 g
50 g50 g848.1 g2.3 g4 g
150 g150 g25224 g7 g12 g
200 g200 g33632 g9.3 g16 g
250 g250 g42040 g12 g20 g

关于Soya beans, boiled without salt的问题

Soya beans, boiled without salt每100 g含多少热量？

Soya beans, boiled without salt每100 g含168 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物4.6 g、脂肪8 g。

Soya beans, boiled without salt每50 g含多少热量？

Soya beans, boiled without salt每50 g含84 kcal，其中蛋白质8.1 g、碳水化合物2.3 g、脂肪4 g。

Soya beans, boiled without salt每150 g含多少热量？

Soya beans, boiled without salt每150 g含252 kcal，其中蛋白质24 g、碳水化合物7 g、脂肪12 g。

Soya beans, boiled without salt每200 g含多少热量？

Soya beans, boiled without salt每200 g含336 kcal，其中蛋白质32 g、碳水化合物9.3 g、脂肪16 g。

Soya beans, boiled without salt每250 g含多少热量？

Soya beans, boiled without salt每250 g含420 kcal，其中蛋白质40 g、碳水化合物12 g、脂肪20 g。

来源：Fineli (Finland) 3710 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维