Sementes de girassol, cruas, secas, miolo

Sementes de girassol, cruas, secas, miolo每100 g含585 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物8.3 g、脂肪49 g。

Sementes de girassol, cruas, secas, miolo每50 g含293 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物4.2 g、脂肪24 g。

Sementes de girassol, cruas, secas, miolo每150 g含878 kcal，其中蛋白质33 g、碳水化合物13 g、脂肪73 g。

Sementes de girassol, cruas, secas, miolo每200 g含1170 kcal，其中蛋白质44 g、碳水化合物17 g、脂肪97 g。

Sementes de girassol, cruas, secas, miolo每250 g含1463 kcal，其中蛋白质55 g、碳水化合物21 g、脂肪121 g。