营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 141 kcal —
- 蛋白质 3 g 6%
- 碳水化合物 12 g 4%
- 脂肪 9.2 g 12%
- 膳食纤维 0.4 g 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 3 g | 12 g | 9.2 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 1.5 g | 5.8 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 4.5 g | 17 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 6 g | 23 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 7.5 g | 29 g | 23 g |
关于白酱的问题
白酱怎么做才不容易结块?
黄油融化后拌入面粉,小火炒约1分钟;离火或转小火,少量多次加入冷牛奶,每次搅匀再继续加。最后边搅拌边煮至浓稠。
白酱煮多久才没有生面粉味?
加入牛奶并搅匀后,用小火煮约5—10分钟,期间不停搅拌锅底和锅边;酱汁变得顺滑、能薄薄挂在勺背上即可。
白酱适合配什么菜?
白酱常用来做焗通心粉、千层面和焗菜,也适合拌花椰菜、蘑菇或鸡肉。做焗菜时先把食材煮熟或炒熟,再淋酱烘烤。
白酱可以提前做好,放多久?
煮好后尽快装入干净密封容器,冷藏保存,最好在3天内用完。贴着酱面盖一层保鲜膜能减少表面结皮;复热时用小火搅拌,太稠就加少量牛奶。
做纯素白酱时,牛奶和黄油怎么替换?
用无糖豆浆或燕麦饮代替牛奶,用植物油或纯素黄油代替黄油;豆浆味较淡,适合做咸口白酱。选无糖饮品,避免酱汁带甜味。
白酱太稠或太稀,怎么补救?
太稠时分次加入温牛奶并搅匀;太稀时继续小火煮几分钟,让水分蒸发。若要快速增稠,可另用少量冷牛奶调开面粉,再慢慢倒入酱中煮熟。
来源:tbca BRC0284T · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维