了解你餐盘中的食物

Salad, italian salad without mayonnaise

热量和营养成分

67
千卡kcal 每 100 g
蛋白质3.7 g
碳水9.8 g
脂肪0.9 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 67 kcal —
  • 蛋白质 3.7 g 7%
  • 碳水化合物 9.8 g 4%
  • 脂肪 0.9 g 1%
  • 饱和脂肪 0.1 g 1%
  • 膳食纤维 1.7 g 6%
  • 糖 3.2 g —
  • 钠 189 mg 8%
  • 胆固醇 5.4 mg 2%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 145 µg 16%
  • 维生素C 7.3 mg 8%
  • 维生素D 0.03 µg 0%
  • 维生素E 0.15 mg 1%
  • 维生素K 9.4 µg 8%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.15 mg 13%
  • 核黄素（维生素B2） 0.06 mg 5%
  • 烟酸（维生素B3） 1.4 mg 9%
  • 维生素B6 0.11 mg 6%
  • 叶酸（维生素B9） 17.5 µg 4%
  • 维生素B12 0.06 µg 3%

矿物质

  • 钙 14.8 mg 1%
  • 铁 0.83 mg 5%
  • 镁 18.7 mg 4%
  • 磷 67.1 mg 5%
  • 钾 270 mg 6%
  • 锌 0.42 mg 4%
  • 铜 0.09 mg 10%
  • 锰 0.21 mg 9%
  • 硒 3.5 µg 6%
  • 碘 3.1 µg 2%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g673.7 g9.8 g0.9 g
50 g50 g341.8 g4.9 g0.5 g
150 g150 g1015.5 g15 g1.4 g
200 g200 g1347.4 g20 g1.9 g
250 g250 g1689.2 g24 g2.3 g

关于Salad, italian salad without mayonnaise的问题

Salad, italian salad without mayonnaise每100 g含多少热量？

Salad, italian salad without mayonnaise每100 g含67 kcal，其中蛋白质3.7 g、碳水化合物9.8 g、脂肪0.9 g。

Salad, italian salad without mayonnaise每50 g含多少热量？

Salad, italian salad without mayonnaise每50 g含34 kcal，其中蛋白质1.8 g、碳水化合物4.9 g、脂肪0.5 g。

Salad, italian salad without mayonnaise每150 g含多少热量？

Salad, italian salad without mayonnaise每150 g含101 kcal，其中蛋白质5.5 g、碳水化合物15 g、脂肪1.4 g。

Salad, italian salad without mayonnaise每200 g含多少热量？

Salad, italian salad without mayonnaise每200 g含134 kcal，其中蛋白质7.4 g、碳水化合物20 g、脂肪1.9 g。

Salad, italian salad without mayonnaise每250 g含多少热量？

Salad, italian salad without mayonnaise每250 g含168 kcal，其中蛋白质9.2 g、碳水化合物24 g、脂肪2.3 g。

来源：Fineli (Finland) 7631 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维