了解你餐盘中的食物

Rice, wholegrain, boiled without salt

热量和营养成分

145
千卡kcal 每 100 g
蛋白质3.2 g
碳水29 g
脂肪1.2 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 145 kcal —
  • 蛋白质 3.2 g 6%
  • 碳水化合物 29 g 10%
  • 脂肪 1.2 g 1%
  • 饱和脂肪 0.2 g 1%
  • 膳食纤维 3 g 11%
  • 糖 0.5 g —
  • 钠 3 mg 0%
  • 胆固醇 0 mg 0%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 0 µg 0%
  • 维生素C 0 mg 0%
  • 维生素D 0 µg 0%
  • 维生素E 0.25 mg 2%
  • 维生素K 0.32 µg 0%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.02 mg 1%
  • 核黄素（维生素B2） 0.01 mg 1%
  • 烟酸（维生素B3） 1.7 mg 11%
  • 维生素B6 0.24 mg 14%
  • 叶酸（维生素B9） 6.4 µg 2%
  • 维生素B12 0 µg 0%

矿物质

  • 钙 6.2 mg 0%
  • 铁 1.4 mg 8%
  • 镁 44 mg 10%
  • 磷 100 mg 8%
  • 钾 104 mg 2%
  • 锌 0.64 mg 6%
  • 铜 0.12 mg 13%
  • 锰 0.96 mg 42%
  • 硒 9.2 µg 17%
  • 碘 2 µg 1%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g1453.2 g29 g1.2 g
50 g50 g731.6 g14 g0.6 g
150 g150 g2184.8 g43 g1.8 g
200 g200 g2906.4 g57 g2.3 g
250 g250 g3638 g71 g2.9 g

关于Rice, wholegrain, boiled without salt的问题

Rice, wholegrain, boiled without salt每100 g含多少热量？

Rice, wholegrain, boiled without salt每100 g含145 kcal，其中蛋白质3.2 g、碳水化合物29 g、脂肪1.2 g。

Rice, wholegrain, boiled without salt每50 g含多少热量？

Rice, wholegrain, boiled without salt每50 g含73 kcal，其中蛋白质1.6 g、碳水化合物14 g、脂肪0.6 g。

Rice, wholegrain, boiled without salt每150 g含多少热量？

Rice, wholegrain, boiled without salt每150 g含218 kcal，其中蛋白质4.8 g、碳水化合物43 g、脂肪1.8 g。

Rice, wholegrain, boiled without salt每200 g含多少热量？

Rice, wholegrain, boiled without salt每200 g含290 kcal，其中蛋白质6.4 g、碳水化合物57 g、脂肪2.3 g。

Rice, wholegrain, boiled without salt每250 g含多少热量？

Rice, wholegrain, boiled without salt每250 g含363 kcal，其中蛋白质8 g、碳水化合物71 g、脂肪2.9 g。

来源：Fineli (Finland) 1377 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维