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Buckwheat, boiled without salt
热量和营养成分
129
千卡kcal 每 100 g
蛋白质4.8 g
碳水24 g
脂肪0.8 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 129 kcal —
- 蛋白质 4.8 g 10%
- 碳水化合物 24 g 9%
- 脂肪 0.8 g 1%
- 饱和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纤维 2.3 g 8%
- 糖 0.2 g —
- 钠 1.4 mg 0%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.09 mg 1%
- 维生素K 2.7 µg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.18 mg 15%
- 核黄素（维生素B2） 0.05 mg 4%
- 烟酸（维生素B3） 1.1 mg 7%
- 维生素B6 0.16 mg 9%
- 叶酸（维生素B9） 9.8 µg 2%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 9 mg 1%
- 铁 1.5 mg 8%
- 镁 71.2 mg 17%
- 磷 128 mg 10%
- 钾 184 mg 4%
- 锌 1 mg 9%
- 铜 0.25 mg 28%
- 锰 0.6 mg 26%
- 硒 2 µg 4%
- 碘 2 µg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 4.8 g | 24 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 2.4 g | 12 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 7.1 g | 36 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 9.5 g | 48 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 12 g | 61 g | 2 g |
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关于Buckwheat, boiled without salt的问题
Buckwheat, boiled without salt每100 g含多少热量？
Buckwheat, boiled without salt每100 g含129 kcal，其中蛋白质4.8 g、碳水化合物24 g、脂肪0.8 g。
Buckwheat, boiled without salt每50 g含多少热量？
Buckwheat, boiled without salt每50 g含65 kcal，其中蛋白质2.4 g、碳水化合物12 g、脂肪0.4 g。
Buckwheat, boiled without salt每150 g含多少热量？
Buckwheat, boiled without salt每150 g含194 kcal，其中蛋白质7.1 g、碳水化合物36 g、脂肪1.2 g。
Buckwheat, boiled without salt每200 g含多少热量？
Buckwheat, boiled without salt每200 g含258 kcal，其中蛋白质9.5 g、碳水化合物48 g、脂肪1.6 g。
Buckwheat, boiled without salt每250 g含多少热量？
Buckwheat, boiled without salt每250 g含323 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物61 g、脂肪2 g。
来源：Fineli (Finland) 1579 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
