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Wheat grain, boiled without salt

热量和营养成分

118
千卡kcal 每 100 g
蛋白质4.2 g
碳水21 g
脂肪1 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 118 kcal —
  • 蛋白质 4.2 g 8%
  • 碳水化合物 21 g 8%
  • 脂肪 1 g 1%
  • 饱和脂肪 0.1 g 1%
  • 膳食纤维 4.3 g 15%
  • 糖 1 g —
  • 钠 1 mg 0%
  • 胆固醇 0 mg 0%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 0.13 µg 0%
  • 维生素C 0 mg 0%
  • 维生素D 0 µg 0%
  • 维生素E 0.4 mg 3%
  • 维生素K 1 µg 1%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.12 mg 10%
  • 核黄素（维生素B2） 0.06 mg 5%
  • 烟酸（维生素B3） 2 mg 13%
  • 维生素B6 0.14 mg 8%
  • 叶酸（维生素B9） 18 µg 5%
  • 维生素B12 0 µg 0%

矿物质

  • 钙 14.6 mg 1%
  • 铁 1.8 mg 10%
  • 镁 48.4 mg 12%
  • 磷 139 mg 11%
  • 钾 167 mg 4%
  • 锌 1.2 mg 11%
  • 铜 0.2 mg 22%
  • 锰 1.2 mg 54%
  • 硒 3.1 µg 6%
  • 碘 2 µg 1%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g1184.2 g21 g1 g
50 g50 g592.1 g11 g0.5 g
150 g150 g1776.3 g32 g1.5 g
200 g200 g2368.4 g42 g2 g
250 g250 g29511 g53 g2.5 g

关于Wheat grain, boiled without salt的问题

Wheat grain, boiled without salt每100 g含多少热量？

Wheat grain, boiled without salt每100 g含118 kcal，其中蛋白质4.2 g、碳水化合物21 g、脂肪1 g。

Wheat grain, boiled without salt每50 g含多少热量？

Wheat grain, boiled without salt每50 g含59 kcal，其中蛋白质2.1 g、碳水化合物11 g、脂肪0.5 g。

Wheat grain, boiled without salt每150 g含多少热量？

Wheat grain, boiled without salt每150 g含177 kcal，其中蛋白质6.3 g、碳水化合物32 g、脂肪1.5 g。

Wheat grain, boiled without salt每200 g含多少热量？

Wheat grain, boiled without salt每200 g含236 kcal，其中蛋白质8.4 g、碳水化合物42 g、脂肪2 g。

Wheat grain, boiled without salt每250 g含多少热量？

Wheat grain, boiled without salt每250 g含295 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物53 g、脂肪2.5 g。

来源：Fineli (Finland) 1580 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维