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Rice, brown, assorted grains, cooked in unsalted water

热量和营养成分

144
千卡kcal 每 100 g
蛋白质3.2 g
碳水29 g
脂肪1.2 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 144 kcal —
  • 蛋白质 3.2 g 6%
  • 碳水化合物 29 g 11%
  • 脂肪 1.2 g 2%
  • 饱和脂肪 0.3 g 1%
  • 膳食纤维 1.2 g 4%
  • 糖 0.5 g —
  • 钠 2 mg 0%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 0 µg 0%
  • 维生素C 0 mg 0%
  • 维生素D 0 µg 0%
  • 维生素E 0.16 mg 1%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.15 mg 13%
  • 核黄素（维生素B2） 0.03 mg 2%
  • 烟酸（维生素B3） 1.7 mg 11%
  • 维生素B6 0.18 mg 11%
  • 叶酸（维生素B9） 2 µg 1%
  • 维生素B12 0 µg 0%

矿物质

  • 钙 5 mg 0%
  • 铁 0.41 mg 2%
  • 磷 131 mg 10%
  • 钾 102 mg 2%
  • 锌 0.73 mg 7%
  • 硒 2.4 µg 4%
  • 碘 0.6 µg 0%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g1443.2 g29 g1.2 g
50 g50 g721.6 g15 g0.6 g
150 g150 g2164.8 g44 g1.8 g
200 g200 g2886.5 g58 g2.4 g
250 g250 g3608.1 g73 g3 g

关于Rice, brown, assorted grains, cooked in unsalted water的问题

Rice, brown, assorted grains, cooked in unsalted water每100 g含多少热量？

Rice, brown, assorted grains, cooked in unsalted water每100 g含144 kcal，其中蛋白质3.2 g、碳水化合物29 g、脂肪1.2 g。

Rice, brown, assorted grains, cooked in unsalted water每50 g含多少热量？

Rice, brown, assorted grains, cooked in unsalted water每50 g含72 kcal，其中蛋白质1.6 g、碳水化合物15 g、脂肪0.6 g。

Rice, brown, assorted grains, cooked in unsalted water每150 g含多少热量？

Rice, brown, assorted grains, cooked in unsalted water每150 g含216 kcal，其中蛋白质4.8 g、碳水化合物44 g、脂肪1.8 g。

Rice, brown, assorted grains, cooked in unsalted water每200 g含多少热量？

Rice, brown, assorted grains, cooked in unsalted water每200 g含288 kcal，其中蛋白质6.5 g、碳水化合物58 g、脂肪2.4 g。

Rice, brown, assorted grains, cooked in unsalted water每250 g含多少热量？

Rice, brown, assorted grains, cooked in unsalted water每250 g含360 kcal，其中蛋白质8.1 g、碳水化合物73 g、脂肪3 g。

来源：FOODfiles (New Zealand) E1080 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维