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Rice, brown
热量和营养成分
349
千卡kcal 每 100 g
蛋白质7 g
碳水72 g
脂肪2.3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 349 kcal —
- 蛋白质 7 g 14%
- 碳水化合物 72 g 26%
- 脂肪 2.3 g 3%
- 饱和脂肪 0.5 g 3%
- 膳食纤维 4.5 g 16%
- 糖 0.4 g —
- 钠 6 mg 0%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.36 mg 2%
- 维生素K 0.51 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.21 mg 17%
- 核黄素（维生素B2） 0.05 mg 4%
- 烟酸（维生素B3） 4.3 mg 27%
- 维生素B6 0.37 mg 22%
- 叶酸（维生素B9） 23 µg 6%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 10 mg 1%
- 铁 0.7 mg 4%
- 镁 101 mg 24%
- 磷 255 mg 20%
- 钾 247 mg 5%
- 锌 1.8 mg 16%
- 铜 0.32 mg 35%
- 锰 1.9 mg 81%
- 硒 13.6 µg 25%
- 碘 2.8 µg 2%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 349 | 7 g | 72 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 3.5 g | 36 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 524 | 11 g | 108 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 698 | 14 g | 144 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 873 | 18 g | 180 g | 5.8 g |
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来源：Fineli (Finland) 28910 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
