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Couscous, white wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added

热量和营养成分

175
千卡kcal 每 100 g
蛋白质6.7 g
碳水33 g
脂肪1 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 175 kcal —
  • 蛋白质 6.7 g 13%
  • 碳水化合物 33 g 12%
  • 脂肪 1 g 1%
  • 饱和脂肪 0.2 g 1%
  • 膳食纤维 3 g 11%
  • 糖 0.8 g —
  • 钠 13 mg 1%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 1 µg 0%
  • 维生素C 0 mg 0%
  • 维生素D 0 µg 0%
  • 维生素E 0.07 mg 0%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.08 mg 7%
  • 核黄素（维生素B2） 0.01 mg 1%
  • 烟酸（维生素B3） 1.6 mg 10%
  • 维生素B6 0.09 mg 5%
  • 叶酸（维生素B9） 5 µg 1%
  • 维生素B12 0 µg 0%

矿物质

  • 钙 12 mg 1%
  • 铁 0.68 mg 4%
  • 磷 78 mg 6%
  • 钾 111 mg 2%
  • 锌 0.6 mg 5%
  • 硒 5.2 µg 9%
  • 碘 15 µg 10%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g1756.7 g33 g1 g
50 g50 g883.3 g16 g0.5 g
150 g150 g26310 g49 g1.5 g
200 g200 g35013 g65 g2 g
250 g250 g43817 g82 g2.5 g

关于Couscous, white wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added的问题

Couscous, white wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added每100 g含多少热量？

Couscous, white wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added每100 g含175 kcal，其中蛋白质6.7 g、碳水化合物33 g、脂肪1 g。

Couscous, white wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added每50 g含多少热量？

Couscous, white wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added每50 g含88 kcal，其中蛋白质3.3 g、碳水化合物16 g、脂肪0.5 g。

Couscous, white wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added每150 g含多少热量？

Couscous, white wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added每150 g含263 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物49 g、脂肪1.5 g。

Couscous, white wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added每200 g含多少热量？

Couscous, white wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added每200 g含350 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物65 g、脂肪2 g。

Couscous, white wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added每250 g含多少热量？

Couscous, white wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added每250 g含438 kcal，其中蛋白质17 g、碳水化合物82 g、脂肪2.5 g。

来源：FOODfiles (New Zealand) E1068 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维