了解你餐盘中的食物
Couscous, white wheat, dry
热量和营养成分
354
千卡kcal 每 100 g
蛋白质13 g
碳水67 g
脂肪1.9 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 354 kcal —
- 蛋白质 13 g 26%
- 碳水化合物 67 g 24%
- 脂肪 1.9 g 2%
- 饱和脂肪 0.4 g 2%
- 膳食纤维 5.3 g 19%
- 糖 1.5 g —
- 钠 34 mg 1%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 2 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.17 mg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.25 mg 21%
- 核黄素（维生素B2） 0.04 mg 3%
- 烟酸（维生素B3） 4.1 mg 26%
- 维生素B6 0.24 mg 14%
- 叶酸（维生素B9） 19 µg 5%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 30 mg 2%
- 铁 1.7 mg 9%
- 磷 197 mg 16%
- 钾 280 mg 6%
- 锌 1.5 mg 14%
- 硒 13 µg 24%
- 碘 40 µg 27%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 354 | 13 g | 67 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 6.6 g | 34 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 531 | 20 g | 101 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 708 | 26 g | 135 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 885 | 33 g | 168 g | 4.8 g |
相似食物
关于Couscous, white wheat, dry的问题
Couscous, white wheat, dry每100 g含多少热量？
Couscous, white wheat, dry每100 g含354 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物67 g、脂肪1.9 g。
Couscous, white wheat, dry每50 g含多少热量？
Couscous, white wheat, dry每50 g含177 kcal，其中蛋白质6.6 g、碳水化合物34 g、脂肪1 g。
Couscous, white wheat, dry每150 g含多少热量？
Couscous, white wheat, dry每150 g含531 kcal，其中蛋白质20 g、碳水化合物101 g、脂肪2.9 g。
Couscous, white wheat, dry每200 g含多少热量？
Couscous, white wheat, dry每200 g含708 kcal，其中蛋白质26 g、碳水化合物135 g、脂肪3.8 g。
Couscous, white wheat, dry每250 g含多少热量？
Couscous, white wheat, dry每250 g含885 kcal，其中蛋白质33 g、碳水化合物168 g、脂肪4.8 g。
来源：FOODfiles (New Zealand) E1067 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
