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Oatmeal, dry

热量和营养成分

387
千卡kcal 每 100 g
蛋白质14 g
碳水66 g
脂肪4.7 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 387 kcal —
  • 蛋白质 14 g 28%
  • 碳水化合物 66 g 24%
  • 脂肪 4.7 g 6%
  • 饱和脂肪 1 g 5%
  • 膳食纤维 11 g 38%
  • 糖 0 g —
  • 钠 9 mg 0%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 0 µg 0%
  • 维生素C 0 mg 0%
  • 维生素D 0 µg 0%
  • 维生素E 0.41 mg 3%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.56 mg 47%
  • 核黄素（维生素B2） 0.19 mg 15%
  • 烟酸（维生素B3） 4.1 mg 26%
  • 维生素B6 0.12 mg 7%
  • 叶酸（维生素B9） 46 µg 12%
  • 维生素B12 0 µg 0%

矿物质

  • 钙 102 mg 8%
  • 铁 6.9 mg 39%
  • 磷 363 mg 29%
  • 钾 484 mg 10%
  • 锌 2.7 mg 24%
  • 硒 2 µg 4%
  • 碘 0.12 µg 0%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g38714 g66 g4.7 g
50 g50 g1947.1 g33 g2.4 g
150 g150 g58121 g99 g7.1 g
200 g200 g77428 g132 g9.5 g
250 g250 g96835 g166 g12 g

关于Oatmeal, dry的问题

Oatmeal, dry每100 g含多少热量？

Oatmeal, dry每100 g含387 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物66 g、脂肪4.7 g。

Oatmeal, dry每50 g含多少热量？

Oatmeal, dry每50 g含194 kcal，其中蛋白质7.1 g、碳水化合物33 g、脂肪2.4 g。

Oatmeal, dry每150 g含多少热量？

Oatmeal, dry每150 g含581 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物99 g、脂肪7.1 g。

Oatmeal, dry每200 g含多少热量？

Oatmeal, dry每200 g含774 kcal，其中蛋白质28 g、碳水化合物132 g、脂肪9.5 g。

Oatmeal, dry每250 g含多少热量？

Oatmeal, dry每250 g含968 kcal，其中蛋白质35 g、碳水化合物166 g、脂肪12 g。

来源：FOODfiles (New Zealand) E22 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维