了解你餐盘中的食物
Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened
热量和营养成分
112
千卡kcal 每 100 g
蛋白质6 g
碳水17 g
脂肪1.8 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 112 kcal —
- 蛋白质 6 g 12%
- 碳水化合物 17 g 6%
- 脂肪 1.8 g 2%
- 饱和脂肪 0.4 g 2%
- 膳食纤维 2.3 g 8%
- 糖 3.9 g —
- 钠 30 mg 1%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.07 mg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.14 mg 12%
- 核黄素（维生素B2） 0.24 mg 18%
- 烟酸（维生素B3） 1.7 mg 11%
- 维生素B6 0.09 mg 5%
- 叶酸（维生素B9） 24 µg 6%
- 维生素B12 0.31 µg 13%
矿物质
- 钙 125 mg 10%
- 铁 0.83 mg 5%
- 磷 178 mg 14%
- 钾 221 mg 5%
- 锌 0.93 mg 8%
- 硒 3.8 µg 7%
- 碘 6.6 µg 4%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 6 g | 17 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 3 g | 8.3 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 9 g | 25 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 12 g | 33 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 15 g | 41 g | 4.5 g |
相似食物
关于Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened的问题
Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened每100 g含多少热量？
Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened每100 g含112 kcal，其中蛋白质6 g、碳水化合物17 g、脂肪1.8 g。
Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened每50 g含多少热量？
Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened每50 g含56 kcal，其中蛋白质3 g、碳水化合物8.3 g、脂肪0.9 g。
Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened每150 g含多少热量？
Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened每150 g含168 kcal，其中蛋白质9 g、碳水化合物25 g、脂肪2.7 g。
Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened每200 g含多少热量？
Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened每200 g含224 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物33 g、脂肪3.6 g。
Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened每250 g含多少热量？
Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened每250 g含280 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物41 g、脂肪4.5 g。
来源：FOODfiles (New Zealand) D10002 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
