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Bulgur, boiled
热量和营养成分
94
千卡kcal 每 100 g
蛋白质3.1 g
碳水17 g
脂肪0.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 94 kcal —
- 蛋白质 3.1 g 6%
- 碳水化合物 17 g 6%
- 脂肪 0.4 g 1%
- 饱和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纤维 4.2 g 15%
- 糖 0 g —
- 钠 10 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.03 mg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.34 mg 28%
- 核黄素（维生素B2） 0 mg 0%
- 烟酸（维生素B3） 2.3 mg 14%
- 维生素B6 0.83 mg 49%
- 叶酸（维生素B9） 18 µg 5%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 12 mg 1%
- 铁 1 mg 6%
- 磷 87 mg 7%
- 钾 48 mg 1%
- 锌 0.5 mg 5%
- 硒 0 µg 0%
- 碘 0.15 µg 0%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 3.1 g | 17 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1.5 g | 8.6 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 4.6 g | 26 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 6.1 g | 34 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 7.7 g | 43 g | 1 g |
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关于Bulgur, boiled的问题
Bulgur, boiled每100 g含多少热量？
Bulgur, boiled每100 g含94 kcal，其中蛋白质3.1 g、碳水化合物17 g、脂肪0.4 g。
Bulgur, boiled每50 g含多少热量？
Bulgur, boiled每50 g含47 kcal，其中蛋白质1.5 g、碳水化合物8.6 g、脂肪0.2 g。
Bulgur, boiled每150 g含多少热量？
Bulgur, boiled每150 g含141 kcal，其中蛋白质4.6 g、碳水化合物26 g、脂肪0.6 g。
Bulgur, boiled每200 g含多少热量？
Bulgur, boiled每200 g含188 kcal，其中蛋白质6.1 g、碳水化合物34 g、脂肪0.8 g。
Bulgur, boiled每250 g含多少热量？
Bulgur, boiled每250 g含235 kcal，其中蛋白质7.7 g、碳水化合物43 g、脂肪1 g。
来源：FOODfiles (New Zealand) E68 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
