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小麦布尔古麦
热量和营养成分
煮熟，无添加盐
131
千卡kcal 每 100 g
蛋白质4.3 g
碳水24 g
脂肪1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 131 kcal —
- 蛋白质 4.3 g 9%
- 碳水化合物 24 g 9%
- 脂肪 1 g 1%
- 饱和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纤维 3.7 g 13%
- 钠 13 mg 1%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 1.3 µg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素K 0.5 µg 0%
- 烟酸（维生素B3） 0.29 mg 2%
- 泛酸（维生素B5） 0.11 mg 2%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 30.9 mg 2%
- 铁 0.67 mg 4%
- 镁 28.5 mg 7%
- 磷 81.7 mg 7%
- 钾 67.1 mg 1%
- 锌 0.82 mg 7%
- 铜 0.16 mg 18%
- 锰 0.44 mg 19%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 4.3 g | 24 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2.2 g | 12 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 6.5 g | 36 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 8.6 g | 48 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 11 g | 60 g | 2.5 g |
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来源：ANSES–Ciqual (France) 9691 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
