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Bulgur 粗小麦粉
热量和营养成分
煮熟
83
千卡kcal 每 100 g
蛋白质3.1 g
碳水16 g
脂肪0.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 83 kcal —
- 蛋白质 3.1 g 6%
- 碳水化合物 16 g 6%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 饱和脂肪 0 g 0%
- 膳食纤维 2.9 g 10%
- 糖 0.1 g —
- 钠 5 mg 0%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.01 mg 0%
- 维生素K 0.5 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.06 mg 5%
- 核黄素（维生素B2） 0.03 mg 2%
- 烟酸（维生素B3） 1 mg 6%
- 泛酸（维生素B5） 0.34 mg 7%
- 维生素B6 0.08 mg 5%
- 叶酸（维生素B9） 18 µg 5%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 6.9 mg 1%
矿物质
- 钙 10 mg 1%
- 铁 0.96 mg 5%
- 镁 32 mg 8%
- 磷 40 mg 3%
- 钾 68 mg 1%
- 锌 0.57 mg 5%
- 铜 0.08 mg 8%
- 锰 0.61 mg 26%
- 硒 0.6 µg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 3.1 g | 16 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1.5 g | 7.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 4.6 g | 24 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 6.2 g | 32 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 7.7 g | 39 g | 0.6 g |
关于Bulgur 粗小麦粉的问题
Bulgur 粗小麦粉每100 g含多少热量？
Bulgur 粗小麦粉每100 g含83 kcal，其中蛋白质3.1 g、碳水化合物16 g、脂肪0.2 g。
Bulgur 粗小麦粉每50 g含多少热量？
Bulgur 粗小麦粉每50 g含42 kcal，其中蛋白质1.5 g、碳水化合物7.9 g、脂肪0.1 g。
Bulgur 粗小麦粉每150 g含多少热量？
Bulgur 粗小麦粉每150 g含125 kcal，其中蛋白质4.6 g、碳水化合物24 g、脂肪0.4 g。
Bulgur 粗小麦粉每200 g含多少热量？
Bulgur 粗小麦粉每200 g含166 kcal，其中蛋白质6.2 g、碳水化合物32 g、脂肪0.5 g。
Bulgur 粗小麦粉每250 g含多少热量？
Bulgur 粗小麦粉每250 g含208 kcal，其中蛋白质7.7 g、碳水化合物39 g、脂肪0.6 g。
来源：Canadian Nutrient File 4489 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
