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带有浆果球的桂格Captain Crunch麦片
热量和营养成分
即食谷物
397
千卡kcal 每 100 g
蛋白质4.5 g
碳水83 g
脂肪4.8 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 397 kcal —
- 蛋白质 4.5 g 9%
- 碳水化合物 83 g 30%
- 脂肪 4.8 g 6%
- 饱和脂肪 3.1 g 15%
- 膳食纤维 2.6 g 9%
- 糖 44 g —
- 钠 725 mg 32%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 7 µg 1%
- 维生素C 0.1 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.63 mg 4%
- 维生素K 0.6 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 1.6 mg 133%
- 核黄素（维生素B2） 1.8 mg 138%
- 烟酸（维生素B3） 20.8 mg 130%
- 维生素B6 2.1 mg 126%
- 叶酸（维生素B9） 1630 µg 408%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 8.6 mg 2%
矿物质
- 钙 11 mg 1%
- 铁 19.8 mg 110%
- 镁 55 mg 13%
- 磷 168 mg 13%
- 钾 187 mg 4%
- 锌 15.6 mg 141%
- 铜 0.12 mg 13%
- 硒 10.4 µg 19%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 397 | 4.5 g | 83 g | 4.8 g |
| 1份 | 26 g | 103 | 1.2 g | 22 g | 1.3 g |
| 2份 | 52 g | 206 | 2.3 g | 43 g | 2.5 g |
| ½份 | 13 g | 52 | 0.6 g | 11 g | 0.6 g |
| 3份 | 78 g | 310 | 3.5 g | 65 g | 3.8 g |
| 4份 | 104 g | 413 | 4.6 g | 87 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 2.2 g | 42 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 596 | 6.7 g | 125 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 794 | 8.9 g | 167 g | 9.7 g |
| 250 g | 250 g | 993 | 11 g | 208 g | 12 g |
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来源：USDA FoodData Central 171643 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
