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桂格船长脆片哎呀！全浆果
热量和营养成分
即食谷物
395
千卡kcal 每 100 g
蛋白质4.6 g
碳水85 g
脂肪4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 395 kcal —
- 蛋白质 4.6 g 9%
- 碳水化合物 85 g 31%
- 脂肪 4 g 5%
- 饱和脂肪 2.3 g 11%
- 膳食纤维 2.6 g 9%
- 糖 44 g —
- 钠 637 mg 28%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 0.4 mg 0%
- 维生素E 0.63 mg 4%
- 硫胺素（维生素B1） 1.8 mg 150%
- 核黄素（维生素B2） 2 mg 157%
- 烟酸（维生素B3） 24 mg 150%
- 维生素B6 2.4 mg 141%
- 叶酸（维生素B9） 1353 µg 338%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 11 mg 1%
- 铁 21.6 mg 120%
- 镁 56 mg 13%
- 磷 170 mg 14%
- 钾 189 mg 4%
- 锌 18 mg 163%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 395 | 4.6 g | 85 g | 4 g |
| 1份 | 32 g | 126 | 1.5 g | 27 g | 1.3 g |
| 2份 | 64 g | 253 | 2.9 g | 54 g | 2.6 g |
| ½份 | 16 g | 63 | 0.7 g | 14 g | 0.6 g |
| 3份 | 96 g | 379 | 4.4 g | 81 g | 3.8 g |
| 4份 | 128 g | 506 | 5.9 g | 108 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 198 | 2.3 g | 42 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 593 | 6.9 g | 127 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 790 | 9.2 g | 169 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 988 | 12 g | 211 g | 10 g |
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来源：USDA FoodData Central 173013 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
