南瓜

南瓜每100 g含22 kcal，其中蛋白质1.1 g、碳水化合物3 g、脂肪0.2 g。

南瓜每50 g含11 kcal，其中蛋白质0.5 g、碳水化合物1.5 g、脂肪0.1 g。

南瓜每150 g含33 kcal，其中蛋白质1.6 g、碳水化合物4.5 g、脂肪0.3 g。

南瓜每200 g含44 kcal，其中蛋白质2.1 g、碳水化合物6 g、脂肪0.4 g。

南瓜每250 g含55 kcal，其中蛋白质2.6 g、碳水化合物7.5 g、脂肪0.5 g。