南瓜

南瓜每100 g含30 kcal，其中蛋白质0.4 g、碳水化合物4.4 g、脂肪0.8 g。

南瓜每50 g含15 kcal，其中蛋白质0.2 g、碳水化合物2.2 g、脂肪0.4 g。

南瓜每150 g含45 kcal，其中蛋白质0.6 g、碳水化合物6.7 g、脂肪1.2 g。

南瓜每200 g含60 kcal，其中蛋白质0.8 g、碳水化合物8.9 g、脂肪1.6 g。

南瓜每250 g含75 kcal，其中蛋白质1 g、碳水化合物11 g、脂肪2 g。