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南瓜
热量和营养成分
去皮，去籽，煮熟，沥干，加入大豆油，加盐
38
千卡kcal 每 100 g
蛋白质1.2 g
碳水1.5 g
脂肪2.5 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 38 kcal —
- 蛋白质 1.2 g 2%
- 碳水化合物 1.5 g 1%
- 脂肪 2.5 g 3%
- 膳食纤维 2.4 g 8%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 1.2 g | 1.5 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0.6 g | 0.8 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 1.8 g | 2.3 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 2.4 g | 3.1 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 3 g | 3.8 g | 6.3 g |
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来源：tbca BRC0226B · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
