了解你餐盘中的食物

南瓜

热量和营养成分

去皮、去籽、烤制、不加油、加盐

26

千卡kcal 每 100 g

蛋白质1.8 g

碳水2.3 g

脂肪0.2 g

热量占比

营养成分

每 100 g% 每日摄入量

热量 26 kcal —
蛋白质 1.8 g 4%
碳水化合物 2.3 g 1%
脂肪 0.2 g 0%
膳食纤维 3.6 g 13%

每份热量

份量	重量	热量	蛋白质	碳水	脂肪
100 g	100 g	26	1.8 g	2.3 g	0.2 g
50 g	50 g	13	0.9 g	1.2 g	0.1 g
150 g	150 g	39	2.7 g	3.5 g	0.3 g
200 g	200 g	52	3.6 g	4.7 g	0.4 g
250 g	250 g	65	4.5 g	5.8 g	0.5 g

相似食物

关于南瓜的问题

南瓜每100 g含多少热量？

南瓜每100 g含26 kcal，其中蛋白质1.8 g、碳水化合物2.3 g、脂肪0.2 g。

南瓜每50 g含多少热量？

南瓜每50 g含13 kcal，其中蛋白质0.9 g、碳水化合物1.2 g、脂肪0.1 g。

南瓜每150 g含多少热量？

南瓜每150 g含39 kcal，其中蛋白质2.7 g、碳水化合物3.5 g、脂肪0.3 g。

南瓜每200 g含多少热量？

南瓜每200 g含52 kcal，其中蛋白质3.6 g、碳水化合物4.7 g、脂肪0.4 g。

南瓜每250 g含多少热量？

南瓜每250 g含65 kcal，其中蛋白质4.5 g、碳水化合物5.8 g、脂肪0.5 g。

来源：tbca BRC0355B · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维