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茄子千层面

热量和营养成分

混合,自制,加盐

92
千卡kcal 每 100 g
蛋白质6.8 g
碳水2.6 g
脂肪5.6 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 92 kcal —
  • 蛋白质 6.8 g 14%
  • 碳水化合物 2.6 g 1%
  • 脂肪 5.6 g 7%
  • 膳食纤维 2.2 g 8%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g926.8 g2.6 g5.6 g
50 g50 g463.4 g1.3 g2.8 g
150 g150 g13810 g3.9 g8.4 g
200 g200 g18414 g5.2 g11 g
250 g250 g23017 g6.5 g14 g

关于茄子千层面的问题

茄子千层面里的茄子要怎么处理,才不容易出水?

把茄子纵切成约半厘米厚的片,刷少量油,铺在烤盘上以220°C烤约20分钟,中途翻面;烤到变软、表面略干再铺层,成品不容易稀软。

做茄子千层面,选什么样的茄子比较好?

选外皮光亮、手感结实、大小相近的茄子,切片后更容易铺出均匀的层。茄子籽很多或切开后明显发褐的,口感往往较粗、容易带苦味。

茄子千层面要烤多久?

茄子片先烤软后再组装,整盘放入预热至190°C的烤箱,烤约30至40分钟,直到酱汁冒泡、表面金黄。出炉静置10分钟再切,层次更容易保持。

茄子千层面可以提前做好或冷冻吗?

可以提前组装,盖好冷藏一夜,烤前取下盖子并多烤几分钟。烤熟的剩余部分密封冷藏可放3至4天;冷冻后解冻再加热,口感通常不如刚烤好时紧实。

茄子千层面适合配什么一起吃?

它常配番茄酱、奶酪和罗勒,旁边搭一份清爽的绿叶沙拉或烤蔬菜就很合适。切块时配硬皮面包,也方便蘸起盘底的酱汁。

来源:tbca BRC0682B · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维