营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 92 kcal —
- 蛋白质 6.8 g 14%
- 碳水化合物 2.6 g 1%
- 脂肪 5.6 g 7%
- 膳食纤维 2.2 g 8%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 6.8 g | 2.6 g | 5.6 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 3.4 g | 1.3 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 10 g | 3.9 g | 8.4 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 14 g | 5.2 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 17 g | 6.5 g | 14 g |
关于茄子千层面的问题
茄子千层面里的茄子要怎么处理,才不容易出水?
把茄子纵切成约半厘米厚的片,刷少量油,铺在烤盘上以220°C烤约20分钟,中途翻面;烤到变软、表面略干再铺层,成品不容易稀软。
做茄子千层面,选什么样的茄子比较好?
选外皮光亮、手感结实、大小相近的茄子,切片后更容易铺出均匀的层。茄子籽很多或切开后明显发褐的,口感往往较粗、容易带苦味。
茄子千层面要烤多久?
茄子片先烤软后再组装,整盘放入预热至190°C的烤箱,烤约30至40分钟,直到酱汁冒泡、表面金黄。出炉静置10分钟再切,层次更容易保持。
茄子千层面可以提前做好或冷冻吗?
可以提前组装,盖好冷藏一夜,烤前取下盖子并多烤几分钟。烤熟的剩余部分密封冷藏可放3至4天;冷冻后解冻再加热,口感通常不如刚烤好时紧实。
茄子千层面适合配什么一起吃?
它常配番茄酱、奶酪和罗勒,旁边搭一份清爽的绿叶沙拉或烤蔬菜就很合适。切块时配硬皮面包,也方便蘸起盘底的酱汁。
来源:tbca BRC0682B · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维