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Potato, flesh, floury, boiled, drained, mashed, no salt added

热量和营养成分

62
千卡kcal 每 100 g
蛋白质1.9 g
碳水12 g
脂肪0.1 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 62 kcal —
  • 蛋白质 1.9 g 4%
  • 碳水化合物 12 g 5%
  • 脂肪 0.1 g 0%
  • 饱和脂肪 0 g 0%
  • 膳食纤维 1.6 g 6%
  • 糖 0 g —
  • 钠 1 mg 0%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 0 µg 0%
  • 维生素C 4.2 mg 5%
  • 维生素D 0 µg 0%
  • 维生素E 0 mg 0%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.1 mg 8%
  • 核黄素（维生素B2） 0.05 mg 3%
  • 烟酸（维生素B3） 1.5 mg 9%
  • 维生素B6 0.25 mg 15%
  • 叶酸（维生素B9） 14 µg 4%
  • 维生素B12 0 µg 0%

矿物质

  • 钙 4 mg 0%
  • 铁 0.42 mg 2%
  • 磷 39 mg 3%
  • 钾 399 mg 8%
  • 锌 0.27 mg 2%
  • 硒 0.42 µg 1%
  • 碘 0.75 µg 1%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g621.9 g12 g0.1 g
50 g50 g310.9 g6.2 g0.1 g
150 g150 g932.8 g19 g0.2 g
200 g200 g1243.8 g25 g0.2 g
250 g250 g1554.7 g31 g0.3 g

关于Potato, flesh, floury, boiled, drained, mashed, no salt added的问题

Potato, flesh, floury, boiled, drained, mashed, no salt added每100 g含多少热量？

Potato, flesh, floury, boiled, drained, mashed, no salt added每100 g含62 kcal，其中蛋白质1.9 g、碳水化合物12 g、脂肪0.1 g。

Potato, flesh, floury, boiled, drained, mashed, no salt added每50 g含多少热量？

Potato, flesh, floury, boiled, drained, mashed, no salt added每50 g含31 kcal，其中蛋白质0.9 g、碳水化合物6.2 g、脂肪0.1 g。

Potato, flesh, floury, boiled, drained, mashed, no salt added每150 g含多少热量？

Potato, flesh, floury, boiled, drained, mashed, no salt added每150 g含93 kcal，其中蛋白质2.8 g、碳水化合物19 g、脂肪0.2 g。

Potato, flesh, floury, boiled, drained, mashed, no salt added每200 g含多少热量？

Potato, flesh, floury, boiled, drained, mashed, no salt added每200 g含124 kcal，其中蛋白质3.8 g、碳水化合物25 g、脂肪0.2 g。

Potato, flesh, floury, boiled, drained, mashed, no salt added每250 g含多少热量？

Potato, flesh, floury, boiled, drained, mashed, no salt added每250 g含155 kcal，其中蛋白质4.7 g、碳水化合物31 g、脂肪0.3 g。

来源：FOODfiles (New Zealand) X1179 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维