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Potato, fried
热量和营养成分
135
千卡kcal 每 100 g
蛋白质2.2 g
碳水18 g
脂肪5.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 135 kcal —
- 蛋白质 2.2 g 4%
- 碳水化合物 18 g 7%
- 脂肪 5.4 g 7%
- 饱和脂肪 1 g 5%
- 膳食纤维 1.6 g 6%
- 糖 0.7 g —
- 钠 241 mg 10%
- 胆固醇 2.7 mg 1%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 21 µg 2%
- 维生素C 5 mg 6%
- 维生素D 0.25 µg 1%
- 维生素E 0.98 mg 7%
- 维生素K 6.7 µg 6%
- 硫胺素（维生素B1） 0.18 mg 15%
- 核黄素（维生素B2） 0.03 mg 2%
- 烟酸（维生素B3） 0.7 mg 4%
- 维生素B6 0.14 mg 8%
- 叶酸（维生素B9） 19 µg 5%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 8.3 mg 1%
- 铁 0.8 mg 4%
- 镁 28.4 mg 7%
- 磷 54.1 mg 4%
- 钾 399 mg 8%
- 锌 0.37 mg 3%
- 铜 0.11 mg 12%
- 锰 0.26 mg 11%
- 硒 0.76 µg 1%
- 碘 16 µg 11%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 2.2 g | 18 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 1.1 g | 9.1 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 3.3 g | 27 g | 8.2 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 4.4 g | 36 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 5.6 g | 45 g | 14 g |
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来源：Fineli (Finland) 2002 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
