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猪舌
热量和营养成分
生
222
千卡kcal 每 100 g
蛋白质16 g
碳水0.5 g
脂肪17 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 222 kcal —
- 蛋白质 16 g 33%
- 碳水化合物 0.5 g 0%
- 脂肪 17 g 22%
- 饱和脂肪 6 g 30%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 110 mg 5%
- 胆固醇 101 mg 34%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 4.4 mg 5%
- 维生素D 1.2 µg 6%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.49 mg 41%
- 核黄素（维生素B2） 0.49 mg 38%
- 烟酸（维生素B3） 5.3 mg 33%
- 泛酸（维生素B5） 0.64 mg 13%
- 维生素B6 0.24 mg 14%
- 叶酸（维生素B9） 4 µg 1%
- 维生素B12 2.8 µg 118%
矿物质
- 钙 16 mg 1%
- 铁 3.4 mg 19%
- 镁 18 mg 4%
- 磷 193 mg 15%
- 钾 243 mg 5%
- 锌 3 mg 27%
- 铜 0.07 mg 8%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 12 µg 22%
- 碘 1.7 µg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 16 g | 0.5 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 8.2 g | 0.3 g | 8.6 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 25 g | 0.8 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 33 g | 1 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 41 g | 1.3 g | 43 g |
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来源：ANSES–Ciqual (France) 40205 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
